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ふみ
もやしとえのき以外で
ダイエットにオススメの食材
食べ方を教えてくださいm(_ _)m
10kg減量してから停滞してます✋
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きゅうり
普通に鶏胸肉おすすめです。 2-3kgまとめて買って皮をはいで ポリ袋にむね肉1枚と調味料(酒砂糖醤油等)入れる。それをむね肉の枚数分。冷蔵庫で1時間～半日寝かせる。 でかい鍋にお湯を沸騰させて全部鶏胸肉をぶち込んで再沸騰したら火を止め1時間半から2時間放置。 肉を取りだし好みのサイズに切り小分けし冷凍！