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あねさ
お疲れ様です！
世界一楽なスクワット150,プランク1分半,筋トレ＆有酸素運動6分,ズボラストレッチ19分,FB10分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第2完了〜
二の腕と肩が筋肉痛なので腕立てはお休み
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∠鈴か
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チャー
矢崎星大西に加わってマツケン阪口が頑張って欲しいね。あとはもう俺らのしみのぼの復活よ。
蓮🍀TMA
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