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独り部

独り部

風呂で脚のマッサージをしてます
筋肉がタラタラの状態で力を入れず
軽く揉むだけ、力は入れません
両足でたった5分!
効果大!

今日の練習は
アップ50x8 1-4fr 5-8ba
Pdrill25x4x3
Kdrill50x3x4
クロス 片足交互 普通に
50x4x2 1-2K1P 2-1K2P
S50x8 1-4片手P 5-8S
D200
計2300 1h5'
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進撃の

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REPLYFILTERの設定方法は?
REPLYFILTERの設定方法は以下の通りです。 基本設定 アカウントにログイン: REPLYFILTERの公式サイトにアクセスし、アカウントにログインします。 設定メニューに移動: ダッシュボードから「設定」または「フィルター設定」のメニューを選択します。 フィルターの作成 新しいフィルターを追加: 「新しいフィルターを作成」ボタンをクリックします。 条件の設定: フィルターの条件を設定します。例えば、特定のキーワードやフレーズを含むメッセージをフィルタリングする場合、そのキーワードを入力します。 アクションの選択: 条件に合致したメッセージに対してどのようなアクションを取るか(削除、アーカイブ、通知など)を選択します。 フィルターの保存 フィルター名の入力: 作成したフィルターにわかりやすい名前を付けます。 保存ボタンをクリック: 設定が完了したら、保存ボタンをクリックしてフィルターを保存します。 テストと調整 フィルターのテスト: 設定したフィルターが正しく機能するか確認します。必要に応じて条件やアクションを調整します。 これでREPLYFILTERの設定が完了します。
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微熱さ

微熱さ

このゲーム得意になれません
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ゴルフ

ゴルフ

wwww #annkw
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はしる

はしる

結局のところ俺は借り物の言葉を劣化させることでしか喋れなくて本質は「面白い→なぜ面白いのか?→面白いから」のような思考しかできない人間で…(えっまたヘラってんの❓)
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ぽんち

ぽんち

あれ?明日ぐらいは取材とか生放送の呼び出しとかで東京に残るんだと思ってた
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きりこ

きりこ

クミさんもね笑
#annkw
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てぃー

てぃー

源さん回ホント良かったな
#annkw
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ポメト

ポメト

ポークライスは春日さんの中で一番仕事した
#annkw
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青が好

青が好

REPLYFILTERはどのように使うの?
REPLYFILTERの使用方法は以下の通りです。 基本設定 フィルタの作成: REPLYFILTERを使用するには、まずフィルタを作成します。特定の条件(キーワードやフレーズ)を設定し、それに基づいてメッセージをフィルタリングします。 フィルタの適用 メッセージの選択: フィルタを適用したいメッセージを選択します。これにより、設定した条件に合致するメッセージが自動的に処理されます。 結果の確認 フィルタ結果の確認: フィルタリングされたメッセージの結果を確認し、必要に応じて手動での調整を行います。 カスタマイズ 条件の変更: フィルタの条件は後から変更可能です。新しいキーワードや条件を追加することで、フィルタの精度を向上させることができます。 このように、REPLYFILTERはメッセージの管理を効率化するための強力なツールです。
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じょう

じょう

わたしは嫌なら嫌と言うのでネタにされてもそんなに問題ない
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