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あきにゃ
#健康が一番
#GRAVITYダイエット部
先月7/8、
健診のエコー検査で脂肪肝と診断され、
総合判定ではD判定をくらい、
｢糖尿病の疑いあり｣とのパワーワードに震えたワタクシ🙀
仕事の関係で帰宅が夜遅くなり、
深夜に晩酌する様になって、
どんどん体重も増え、
人生のピークくらい育ってしまったけど、
若い頃みたいにダイエットする気にもなれず、
｢あ～、痩せたい｣って思うだけだった😓
別に長生きしたいわけじゃないけど、
やっぱ健康でないと美味しく楽しく呑めない訳で！
だからって横着だから運動なんてしないよ！😂
てことで、まず平日は休肝日を実施！
平日は内臓脂肪を減らすオールフリーを呑み、
毎日内臓脂肪を減らすお茶やりんご酢を飲み、
脂肪を燃やす高カカオチョコ🍫を食べ、
LDLを下げるアマニ油を摂取する生活を続けて
早1ヶ月、
上の黒い線が体重、
下の赤い線が体脂肪、
運動してないから、
体重減っても体脂肪はあんま変わんない😅
でも、内臓脂肪は、
うちの体重計の数値でいうと、
6から5に減ってキープ出来てる！
一先ず、内臓脂肪減らしたかったから、
第一関門クリアよな！😆
肝臓の脂肪、減ってたらいいなぁ･･･。
7月は体重計乗り忘れる事もあったけど、
少し効果が出ると気になり出して、
毎日乗る様になった笑
週末は呑んでるし月1で定例飲み会もあって、
そこまでストレス感じず継続出来てる。
あとはもうちょっとなんか運動した方がいいんだろうけど😅
ま、10年かけて増えた体重なんで、
焦らずボチボチ減らしていきましょうかね。
飽き性な私に焦りは禁物なのだ！
#最ピーク時に比べたら3kg痩せた
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素晴らしい！私も見習わないと[泣き笑い]
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頑張って👍
まる(飯岡さん)
えっ すごーい👏👏👏 地道な努力の成果が出ているのね！ 私も気にしないとなぁー
苺大福
ちゃんと効果出ててよかったねぇ[照れる] 肝臓もだんだんよくなってるさ[ウインク]
さくら
効果出ててすごい！！ 私もダイエット頑張ってるけどこんなにちゃんと記録してない[目が開いている][目が開いている]