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あきにゃ

あきにゃ

#決意表明
#健康が一番
#GRAVITYダイエット部

先月7/8、
健診のエコー検査で脂肪肝と診断され、
総合判定ではD判定をくらい、
「糖尿病の疑いあり」とのパワーワードに震えたワタクシ🙀

仕事の関係で帰宅が夜遅くなり、
深夜に晩酌する様になって、
どんどん体重も増え、
人生のピークくらい育ってしまったけど、
若い頃みたいにダイエットする気にもなれず、
「あ~、痩せたい」って思うだけだった😓

別に長生きしたいわけじゃないけど、
やっぱ健康でないと美味しく楽しく呑めない訳で!
だからって横着だから運動なんてしないよ!😂

てことで、まず平日は休肝日を実施!
平日は内臓脂肪を減らすオールフリーを呑み、
毎日内臓脂肪を減らすお茶やりんご酢を飲み、
脂肪を燃やす高カカオチョコ🍫を食べ、
LDLを下げるアマニ油を摂取する生活を続けて
早1ヶ月、

上の黒い線が体重、
下の赤い線が体脂肪、
運動してないから、
体重減っても体脂肪はあんま変わんない😅
でも、内臓脂肪は、
うちの体重計の数値でいうと、
6から5に減ってキープ出来てる!

一先ず、内臓脂肪減らしたかったから、
第一関門クリアよな!😆
肝臓の脂肪、減ってたらいいなぁ・・・。

7月は体重計乗り忘れる事もあったけど、
少し効果が出ると気になり出して、
毎日乗る様になった笑

週末は呑んでるし月1で定例飲み会もあって、
そこまでストレス感じず継続出来てる。
あとはもうちょっとなんか運動した方がいいんだろうけど😅

ま、10年かけて増えた体重なんで、
焦らずボチボチ減らしていきましょうかね。
飽き性な私に焦りは禁物なのだ!

#最ピーク時に比べたら3kg痩せた
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コメント

ジャスミン(ミント)

ジャスミン(ミント)

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素晴らしい!私も見習わないと[泣き笑い]

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あきにゃ
あきにゃ
きっと健康のためにもいいですからね? 買ってきて飲むだけなんで、 すぐできるし簡単です😅
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もりきん

もりきん

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頑張って👍

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あきにゃ
あきにゃ
もりきんさん、コメありがとうございます😸 平日頑張りました! 本日は定例の飲み会🍻です笑
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まる(飯岡さん)

まる(飯岡さん)

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えっ すごーい👏👏👏 地道な努力の成果が出ているのね! 私も気にしないとなぁー

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あきにゃ
あきにゃ
今回の健診結果がなければ、 今迄通り何もしてなかったと思うので、 まぁ、いいきっかけにはなったかなと😅
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苺大福

苺大福

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ちゃんと効果出ててよかったねぇ[照れる] 肝臓もだんだんよくなってるさ[ウインク]

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あきにゃ
あきにゃ
脂肪肝改善してるといいな~😌 次の健診が楽しみになってきた!笑
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さくら

さくら

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効果出ててすごい!! 私もダイエット頑張ってるけどこんなにちゃんと記録してない[目が開いている][目が開いている]

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あきにゃ
あきにゃ
さくらさんはジム行ったりしてちゃんと運動してて偉いですよ~ 私は結果がないと頑張れない人なんで、記録つけてるだけです😅
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いくら

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クリスマスの意味を知ると、ただのイベントじゃなくて、家族や友達との絆を深める大切な日なんだなって思った。プレゼント交換や美味しいご飯、最高の時間だよね!みんなはどんなクリスマスを過ごす予定?✨
ヤダヤダヤダークリスマスの意味は?
クリスマスは、キリスト教の重要な祭日で、イエス・キリストの誕生を祝う日です。以下にその意味や背景をまとめます。 宗教的な意味: キリスト教徒にとって、クリスマスはイエス・キリストの誕生を祝う日であり、神の子が人間としてこの世に来たことを記念します。 文化的な側面: クリスマスは、家族や友人と過ごす特別な時間としても知られています。プレゼント交換や特別な食事を楽しむことが一般的です。 歴史的背景: クリスマスの起源は、4世紀頃にさかのぼります。当初は冬至の祭りと結びついていましたが、次第にキリストの誕生を祝う日として定着しました。 現代の祝い方: 現在では、クリスマスツリーの飾り付けやサンタクロースの伝説、イルミネーションなど、さまざまな文化が融合した形で祝われています。 クリスマスは、宗教的な意味合いだけでなく、家族や友人との絆を深める大切な機会でもあります。
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とーく

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ギターハプニングあったんだ

#やさしい夜遊び
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いとも

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去年くらいからじわじわハマってましてほしのげん、、ちょうどそのタイミングでアルバム出るライブやるはもう行くしかとなって フッ軽オタクは今年も健在元気ですヤー‼️(?)
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めぽ

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LIVEのディスカバーヤバい
また観てる
カッコ良過ぎ
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まーと

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次回予告のまおちゃんのビジュめっちゃよすぎる
#計算外
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ゆらぴ

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ぐりーんるーむで聴いたラッキリめっちゃ良くて気になってる
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ゐぬこ

ゐぬこ

精神的ダメージが…
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むく

むく

とらドラ!では川嶋亜美派だったみんなああああああ愛してるぜええええええ

でも竜児には大河だよな(それはそれこれはこれ)
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