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うさこ
先週より100g増。
夜中はまあまあ良く眠れたし痛みも感じなかった。
触ると痛いけど。ポリフェノールが効いてきたのかな。
でも左の足首がすごく固い。
良く動かして柔らかくしないと膝や股関節が痛む。ストレッチ頑張ろう。
#糖尿病
#緑内障
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