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あねさ
お疲れ様です！
ひねり腿上げ40,プランク1分半,ズボラストレッチ18分,世界一楽(筋トレ10分+筋トレ＆有酸素運動10分),ラジオ体操第1完了〜
筋肉は裏切らないけど関節が裏切る(湿布貼り貼り)
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石もて打てとは言わないが、擁護は駄目でしょう。お二方の作法の信頼性にも疑問符がついてしまう
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