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Pumpy🐟️時々
トレオフ≒仕事の日だから年中無休じゃ！[泣き笑い]
昨日のトレーニングで３頭パツパツになったから今日プル系種目やるか悩んだけど、、背中やりたいから結局やりました😁👍
今日はジムが空いてるからやりたい順番で自由にトレーニングできてめちゃ集中出来た〜🥺❣️
トレ後はジムでシャワー浴びて近所の¥2,980もみほぐしへ😇天国〜[ハート]🪽
晩ごはんは、きくらげとサバの蕎麦、イカキムチ、大根サラダ、チーズ(P合計：37g)でした〜✨
半年以上食事の計算しながらご飯作り続けたら、使える食材でアレンジが効くようになって、ストレス無く食事管理ができるようになりました[照れる]
本日もごチトレさまです😋🙏
#筋トレ飯 #おやすみGRAVITY #筋トレ
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コメント
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ゆしゃ
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幸村001
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咳湯王
職歴不安だったり今の収入で生活きついとか20代でニートやフリーターの人などに強いエージェントだからちゃんと就職したいなら使うのおすすめ
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2929@ブ
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あっこ
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かなボ
キシリア麾下のニュータイプ部隊の隊長やりつつ、謀殺の機会を待つシャアとアムロがやり合う世界線も見てみたいね
確か映像に出たら公式設定とかあったよね？だとしたらおめでとう㊗️
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うろた
脱走したやつ徘徊してたら最悪だ
11
さくら
私の唯一さんが可愛い！！！！(定期)
4クﾉﾚ
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ぽに🍐
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Arin 🏝
筋トレすると健康はもちろん、ポジティブ思考、料理も作るのも上手くなる、etc...一石何鳥になりますかね😅 最高ですねぇ〜😇 ごちトレ様でした〜💪
Pumpy🐟️時々 投稿者
盛り付けとか写真の見てくれは非リア味があるんよ。でもぶっちゃけタンパク質最優先ならこれでえぇ思うんよ🤫