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Pumpy🐟️時々
トレオフ≒仕事の日だから年中無休じゃ！[泣き笑い]
昨日のトレーニングで３頭パツパツになったから今日プル系種目やるか悩んだけど、、背中やりたいから結局やりました😁👍
今日はジムが空いてるからやりたい順番で自由にトレーニングできてめちゃ集中出来た〜🥺❣️
トレ後はジムでシャワー浴びて近所の¥2,980もみほぐしへ😇天国〜[ハート]🪽
晩ごはんは、きくらげとサバの蕎麦、イカキムチ、大根サラダ、チーズ(P合計：37g)でした〜✨
半年以上食事の計算しながらご飯作り続けたら、使える食材でアレンジが効くようになって、ストレス無く食事管理ができるようになりました[照れる]
本日もごチトレさまです😋🙏
#筋トレ飯 #おやすみGRAVITY #筋トレ
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コメント
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しち太
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あずは
影音🎮
残りは…調子いい時に買って食うか…
年1の貴重なチョコミント祭りのタイミングを堪能できないとは…(治療のための食事制限)チョコミン党の私がなんたる有様…_(:3 」∠ )_
多分31の奴も逃していると思われ…
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Arin 🏝
筋トレすると健康はもちろん、ポジティブ思考、料理も作るのも上手くなる、etc...一石何鳥になりますかね😅 最高ですねぇ〜😇 ごちトレ様でした〜💪
Pumpy🐟️時々 投稿者
盛り付けとか写真の見てくれは非リア味があるんよ。でもぶっちゃけタンパク質最優先ならこれでえぇ思うんよ🤫