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あねさ
お疲れ様です！
壁腕立て40,スロースクワット10, クランク15,ズボラストレッチ20分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第2完了〜
腰痛…腹筋か？腹筋のせいか！？
となったのでクランクに変更
しかし腹肉でつかえて思うように身動きとれない悲しみ
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