うにころさん もう寒くない！ むしろ冬ぶとんで暑い！！

@ゆうのすけ ： 足元だけ朝方冷えたとか？笑

@うにころ ： もうねー、正座して体重かけたらだいたい足の裏がつるのよ…。

@ゆうのすけ ： 今、研修でマグネシウムが足りないと足が攣ると言われました！[大笑い]

@うにころ ： マグネシウム！！…って何食べたらいいのかな？単三電池とか！？

@ゆうのすけ ： …それは、マンガン‼️笑笑 真面目に答えると 煮干し・あおさ・海藻・のり・豆腐… にがりがマグネシウムだよ

@うにころ ： カルシウムも一緒に摂るとなお良いとのことでした[大笑い]

@うにころ ： うにころさん。面白いなぁ笑 にがりね。おかしいな？豆腐大好きなんだけど…。 とりあえずのり塩のポテチ食う！！ コーヒー牛乳も飲む！！（カルシウム）

@ゆうのすけ ： お味噌汁にあおさ入れるのが講師のオススメでしたよ♪ 面白いです？笑

@うにころ ： ちゃんとツッコんでくれるから面白いよ。ありがとうねー。 アオサ味噌汁覚えとく〜。

@ゆうのすけ ： なるほど！ꉂ🤣𐤔 私もアオサ買ってこよー

ぱんださん！ 水気は摂ってるよ！ありがとうねー。

串カツさん ポカリ？昔…だれ？宮沢りえ？一色紗英（古っ）！？ どうしたらいいの？ポカリ飲んだら足つらんようになる？

@ゆうのすけ ： 一色紗英可愛かったね[目がハート]透明感が 普段の飲み物的に糖分は足りてるからミネラル補給するなら一色紗英じゃなくて鶴瓶かな🍵

@串カツ🍉 ： あぁ、なるほど、鶴瓶なら糖分入ってないねーって、あの麦茶じゃないとダメなんかな？毎日濃い十六茶ってのを飲んでるんだけど…。

@ゆうのすけ ： 十六茶飲んでるのに攣るんだったらあと考えられるのはマグネシウム不足かなあ[目が回る]なんか最近マグネシウム不足の人が増えてるって一色紗英が言ってた！

@串カツ🍉 ： ほんまか？笑