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しおりさん
またこむら返りで目覚めました。
しばらく意地で2度寝してましたけど。
今回は明らかに水分不足です。
しっかり補給せねば💦
右足（大阪）左足（今日）と
両方ともうっすら痛いです😭
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
ほうれん草としめじのごま和え
きんぴらごぼう
ピーマン肉詰め
紫キャベツのマリネ
ゆかり十六穀米ごはん
梅干し
512kcal 糖質 63.6g
#おはようGRAVITY #糖質制限 #ダイエット #お弁当 #こむらがえり
ダイエットの星
2
35
ゆうのすけ
現在右足の小指らへんがつっていて、んふーと耐えてます。
昨日は明け方に目が覚めたと思ったら左のふくらはぎに矢が刺さったようになりました。激痛！ふくらはぎの肉が骨からはがれるかと…。寝てる間に済ましてくれたらいいのに、一旦起こしてからつる？こむらがえるのは止めて下さい。
なんかの栄養素が足りてないのか？
毎日一万歩以上は歩いてるし、水分は摂ってるのに…。
#あしがつる
#こむら返り
#こむらがえり
旅は道連れ
2018ゆうのすけ
昨日の刺し身についてたワカメと謎の赤い海藻を食べた！
のり塩のポテトチップスも食べた！
だからか？だからなのか！？
正座しても足がつらんよ！？
ホンマか！？これがミネラルの力なのか？
こないに即効性があるのか？
量は足りてたのか？
あ、カラスミも食べた！魚卵は関係ないか…。
うぅむ
#ミネラル
#マグネシウム
#人体の不思議
#足がつる
#こむらがえり
美しき世界(シングルバージョン)
917
ジン
おはよう😅
#こむらがえり
#痛い
36
ぶろんど
#こむらがえり #足つった #痛い #牛乳
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