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ぐっさん🌈🎧🐯🐬🏴☠️🍜
こむら返りになった
久しぶりに痛ててて( > <。)ってなった
こむら返りって水分不足でなるんだよね
ちゃんと水分補給してるけどなー🤔
まだ少し痛みがある左足ふともも
#こむら返り #水分不足
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🌹めっ子🌹
おはようございまぁす🐓🥚
今日は美容dayその1と衣替えを完璧に片付ける予定です。お仕事のグラ友さんもお休みのグラ友さんも素敵な1日にしておくれやす😊👍💕
#おはようGRAVITY
#こむら返り
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エルドラド山口
笑って生きようしかし！昼寝中に久しぶりにこむらさんが来たね💦
昔より減ったけどたまに足がつるんだよね😅
以前、一晩で7回連続ってぐらい😵
だから、こむら返りを一瞬で治せる技を習得したのさ✌️
まず、就寝中足がビキーッってつったら立ち上がってください。
気合いです。
立ち上がったら踵を床に気合いで付けてください。
気合いです。
そうしたら、わずかな時間でこむら返りが治りますぜ😎
ふくらはぎの筋肉が収縮してるから、とにかく筋肉を伸ばす☝️
こむら返りなんてイチコロ😎
#GRAVITY飲酒部 #こむら返り
#気合い#とにかく気合い
#GRAVITYねこ部
他に何が
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mayu🕊
右ふくらはぎのこむら返りで、1時間も早く目が覚めた月曜日の朝。
痛い[大泣き]
今朝の1枚は先日参拝に行った神社にて、すりすり近寄ってきた地域猫ちゃん🐱
今週もよろしくお願いします！
今日という日がGRAVITYのみんなにとって素敵な一日になりますように☆。.:＊・゜🌈🍀*゜[ハート]
#Haveagoodday
#GRAVITY写真部
#地域猫
#こむら返り
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クマリン
水分不足なったから水分補給しなければ…
#歓迎会 #お酒 #こむら返り #水分補給
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キニラ
#足攣り
痛い話です。。。
気持ち良く、音楽を聴いてたんだよ。
ふと少し伸びをしたんだろうね。
右足の脛辺りがピーン！ と来たんだよね。
あっ、これはこむら返りか、と足を思いっきり伸ばしたけど治らない。
そのうち膝を何回も急いで曲げたりしたけど、いっこうに変わらない。痛みも増してくる。
そのうち、膝から上の太ももの内側が攣り始める❗️
これはいかん‼️
と飛び上がって足踏みしました。
ようやく治まってきたので、ここにいます😅
水分補給してくるか。
個人的には足先伸ばすより、立ち上がって足踏みして血行よくした方が早く治ると思うんだけどな。
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ニャン原
#土壇場
#手相お土産
#3LDKFCの間取り
#こむら返り
#7階建てマンション2階住み
2
anemone
寝落ちからの
目覚め
#こむら返り
#眠いんです。
214
ポポ
何この地獄、どちらに伸ばしてもひどくなる🙉
逆に笑けるwww
#こむら返り
7
めぐ
そしたら夜中のこむら返りが無くなった
前は少しでも伸びするとつってたのに今は伸びてもつる気配ない
全妊婦にR-1を飲むことをオススメしたい
#妊娠9ヶ月 #こむら返り #対策
1
あや
何気ない時に。
もちろん前触れがないから
急に「ぎゃー！(＊‘Д`)💦」となり
職場でも自宅でも1人悶絶する毎日(笑
原因なんだと思います？
誰か教えて〜💦💦💦
#アラフォーの独り言
#こむら返り
#おはようございます とか悠長なこと言ってらんないけど笑
#原因
#GRAVITY日記
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