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ぽっぴょん
食事は以前よりかなり改善していますが、夜更かしの悪習慣はまだ克服できていない。本当に体に良くないですよね。代謝率の低下の原因かもしれない。次の目標は早寝早起き！
今日のランチ：
- キムチと卵入りの焼きこんにゃく麺
- レタスサラダ
- ブロッコリーのにんにく炒め
- 目玉焼き
- 豚ロースのシンプルなフライパン焼き
昨日は外食をしたため、野菜の摂取が不足していたので、今日はたっぷりと野菜を摂ります。
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長めの休みも今日でおしまい
だらだらしすぎないで明日に備えておきます。
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