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ぽっぴょん
一週間に何回スタバに行ったのか、もうわからなくなった。たまに1日に2回も行ってしまっています。
今週は気分的に体重が減っていないような気がする。そのため、今日からランチの肉の量をもっと減らしてみます。
今日のランチメニュー:
- リーフサラダ
- 豚ロースのシンプルな塩ソテー
- トマトと卵の炒め物
これで明日のランチまで頑張ります。
#断食231
#1日1食
#ダイエット
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ぽっぴょん
今日も出勤して、ランチは外食！
コンビニでいろいろ買ってきちゃった！
玉子焼き、ツナサラダ、つくね、チキン、焼売、味付けたまご、何でもかごに入れたかった。
[笑う][笑う][笑う]
残り物は持ち帰ります。
#断食231
#1日1食
#ダイエット
27ぽっぴょん
ちょっと元気になりました！[笑う][笑う]
もう風邪を引かないように気をつけます！
昨日の焼きこんにゃく麺が美味しすぎて、今日も同じものを作りました。こんにゃく麺をフライパンで水分を飛ばしてから、ニンニク、卵、キムチを入れて焼くだけで完成！全然手間がかからないけれど、美味しくて低カロリーがポイント！皆さんもぜひ試してみて〜
今日のランチメニュー:
- キムチと卵入りの焼きこんにゃく麺
- ロールキャベツ煮込み
- ナタデココ入りヨーグルト
#断食231
#1日1食
#ダイエット
26ぽっぴょん
今日のランチはサイゼリアで食べました。自炊する時は塩分や糖分の摂取量にとても気をつけているので、サラダを食べるときはドレッシングをかけません。そのため、今日のごはんは美味しかったのですが、味が濃すぎると感じました。
#断食231
#ダイエット
#1日1食
24ぽっぴょん
幸せなランチタイム！
今日のメニューは
@トンテキ
@大豆もやしとひき肉炒め
@たまごとトマト炒め
明日の朝、ついに断食1週間の成果発表ですね。
ドキドキわー
#断食231
#1日1食
#ダイエット
322ぽっぴょん
今日は東京へ出張中で、1人でシュラスコを食べています。笑笑
爆食防止のため、まずサラダをおかわりしてから肉を食べます。[ほっとする][ほっとする] 幸せ〜
#断食231
#1日1食
#ダイエット
121ぽっぴょん
今日は寝坊したので、ランチも遅くなった [笑う][笑う]
今日のランチ:
@リーフサラダ
@チキンステーキ
@豚肉とニンニクの芽の炒め物
@キムチ
みなさんの休日はどう過ごしていますか？
#断食231
#1日1食
#ダイエット
220ぽっぴょん
ダイエット開始から80日目、11kg減りました！☺️☺️
これからも頑張ります！
#1日1食
#断食231
#ダイエット
1119ぽっぴょん
I love Saturday, I seriously do.
今日のランチ:
・イカの醤油バター焼き
・豚ロースのシンプル塩ソテー
・目玉焼き
・ほうれん草炒め
・キムチ
#断食231
#1日1食
#ダイエット
19ぽっぴょん
仕事後に外で食べてから帰ってきてほしいと思ったけれど、彼が毎日毎日残業で22時過ぎに帰ってくるので、かわいそうです。
同棲してからずっと、夕食の時間は二人の楽しい会話の大切な時間としています。断食を始める前は、彼が帰るのを待って一緒に夕食を食べていました。そのせいで私が太ってしまったかもしれません。笑笑〜 [笑う][笑う]
今は、食べないで彼のそばに座り、ブラックコーヒーを飲みながら話をします。これは本当に私の忍耐力を鍛えていますね。一日も早く一緒に夕食を楽しめるようになりたいなあ〜
#断食231
#ダイエット
#1日1食
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ぽっぴょん
今日のランチ:
・リーフサラダ
・サーモンのフライパン焼き
・豚ロースのシンプル塩ソテー
・椎茸のフライパン焼き
・キムチ
以上です
#断食231
#1日1食
14ぽっぴょん
彼氏:「ホワイトデーにクッキーをプレゼントしようか？」
私:「ダイエット中だから、いらないよ。」
彼氏:「じゃあ何がいい？」
私:「サーモン、サーモン、サーモン！」
今日のランチ：
・サーモンのフライパン焼き
・レタスサラダ
・豚ロースのシンプル塩ソテー
・キムチ
#断食231
#1日1食
#ダイエット
11ぽっぴょん
今日のランチ、オフィスで適当に食べました。忙しい忙しい〜
今日のランチ:
・焼きこんにゃく麺
・冷奴
・トマトとたまごの炒め物
#断食231
#1日1食
#ダイエット
14ぽっぴょん
ただの食事記録だけです。全く昨日と同じものを食べた。[泣き笑い][泣き笑い]
今日のランチ:
・ツナリーフサラダ
・豚ロースのシンプル塩ソテー
・キムチ
・目玉焼き
・ヨーグルト
#1日1食
#ダイエット
#断食231
6ぽっぴょん
雨の日、家系ラーメン食べたい [大泣き][大泣き]
今日のランチ:
・ツナリーフサラダ
・豚ロースのシンプル塩ソテー
・キムチ
・目玉焼き
#1日1食
#ダイエット
#断食231
13ぽっぴょん
あー、体重が全然減っていないわー
彼氏は見た目痩せたって言ったけど、やっぱり気にする！
今日のランチ：
・ステーキ
・ブロッコリー
・目玉焼き
#1日1食
#断食231
#ダイエット
9ぽっぴょん
☀️☀️☀️いい天気ですね！
先ほど、Gravityで暇つぶしをしながらランチを食べました。たくさんの投稿とコメントを見た後、感じたことがあります。
まず、SNS上での誹謗中傷をする人たちを本当に理解できない！そうすることで、あなたの人生に何のメリットがあるのでしょうか？他人を傷つけて、あなたは幸せになれるのでしょうか？満足できるのでしょうか？
今日のランチ記録：
・トマトと卵の炒め物
・豚ロースのシンプルなフライパン焼き
・ツナとレタスのサラダ
・キムチ
#断食231
#1日1食
#ダイエット
12ぽっぴょん
新しいメニューを開発した！エリンギを3分間茹でてから、ごま油、コチュジャン、醤油、酒、片栗粉で炒めるだけで、超美味しい！
今日のランチは:
・エリンギのコチュジャン炒め
・目玉焼き
・蒸し鶏のもも肉
・ツナとリーフサラダ
・キムチと卵のこんにゃく麺炒め
お腹いっぱい！[笑う][笑う][笑う]
#断食231
#1日1食
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