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青助-Aosuke-

青助-Aosuke-

皆様方、お疲れ様です(^^)

最近本当に暴飲暴食が過ぎるので、運動をしようと思い、以前買った腹筋ローラーをやったり・TikTokのトレーニング動画を見ながらと色々試してみました💪
明日は間違いなく筋肉痛確定😇

にしても上体起こしは全く上がってないし、腕立て伏せに至っては1回が精一杯。
ひどい有り様ですね[冷や汗]

食生活にも気を配りつつ、自分に合ったトレーニングを見つけたいところ🤔
負荷をかけ過ぎないように、少しずつ慣らしながらやってみます💪
#お疲れGRAVITY #ダイエット #トレーニング
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コメント

Jin

Jin

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縄跳び一番効くよ 

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青助-Aosuke-
青助-Aosuke-
あ、確かに縄跳び良いかもしれない🤔 まだダイエットで縄跳びやったことなかったので試してみます!
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フトミ🐈

フトミ🐈

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「アインラッドみたい」という声もあって思い出した…。 『名探偵エヴァンゲリオン』というゲームに出てくる装備を思い出してしまいました。 弐号機が中に入って、初号機に投げてもらう…まさにこんな感じの…😹

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青助-Aosuke-
青助-Aosuke-
名探偵エヴァンゲリオンですか[びっくり] なるほど、PS2のゲームか🤔 こんな腹筋ローラーみたいなのに2号機が入るんですかw 逆にそれは気になりますね[泣き笑い]
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びいだま

びいだま

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ビックリしたぁ💦 アインラッドかと思った😁

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青助-Aosuke-
青助-Aosuke-
何だろうと思って調べてみたら、確かに凄くそっくりwww
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八兵衛

八兵衛

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おー、いろいろ前向きに活動してるねー。 がんばりましょう!

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青助-Aosuke-
青助-Aosuke-
心身共に健康になるのが理想ですね[照れる]
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麦滝陽平(二代目

麦滝陽平(二代目

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私はこの一番上のアプリを使ってます

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青助-Aosuke-
青助-Aosuke-
私も以前これの女性向けのアプリを入れてました!また入れ直すか🤔
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おしさ

おしさ

先日北海道で買っておいたエゾシカジャーキーと今日イオンで買って来たハーゲンダッツ食べた
エゾシカは思ったよりも普通に美味かった
ハーゲンダッツは美味しいカロリーの味がしたw
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りこ(M

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若林くんてあれやん中学聖日記の子やん
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まあツイードは可愛いよね
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2枚目〜笑
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グレー

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クラミジアイクゥの治療法は?
クラミジアイクゥの治療法は以下の通りです。 薬物療法 抗生物質: クラミジアイクゥの治療には、通常、抗生物質が処方されます。一般的に使用される薬には、アジスロマイシンやドキシサイクリンがあります。 服用方法: アジスロマイシンは一回の服用で済むことが多く、ドキシサイクリンは通常7日間の服用が推奨されます。 フォローアップ 再検査: 治療後、症状が改善したかどうかを確認するために、再検査を受けることが重要です。特に、症状が続く場合は医師に相談してください。 予防策 性行為の際の注意: コンドームの使用や、パートナーとのコミュニケーションを大切にすることで、感染のリスクを減らすことができます。 治療は早期に行うことが大切なので、疑わしい症状がある場合は、すぐに医療機関を受診することをお勧めします。
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ヒカミ

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( 0w0).。oO(推しの御方のダブルピース・・・実は・・・って可能性ないの?あるの?やっぱないの?)
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ryota【

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安い引越し業者を選ぶなら、固定にしてるサイト使って見積もり取るのがおすすめですよ~
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みと🔰

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これは薬切れてるなー
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玉響吹

玉響吹

なんか嬉しすぎることがたくさん起きててすごいことになってる!!
こんなにうれしくていいのかな やべェ〜
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くま💚

くま💚

リチャくん何があったか分からないけど待ってるからね。
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