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青助-Aosuke-
最近本当に暴飲暴食が過ぎるので、運動をしようと思い、以前買った腹筋ローラーをやったり・TikTokのトレーニング動画を見ながらと色々試してみました💪
明日は間違いなく筋肉痛確定😇
にしても上体起こしは全く上がってないし、腕立て伏せに至っては1回が精一杯。
ひどい有り様ですね[冷や汗]
食生活にも気を配りつつ、自分に合ったトレーニングを見つけたいところ🤔
負荷をかけ過ぎないように、少しずつ慣らしながらやってみます💪
#お疲れGRAVITY #ダイエット #トレーニング

コメント
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塩ぱん
#キックスybs

ゆりか
SARKOZYの主な政策は何ですか?
経済政策
減税: サルコジ政権は、企業や個人に対する減税を推進し、経済成長を促進しようとしました。
労働市場改革: 労働法の緩和を進め、雇用の柔軟性を高めることを目指しました。
外交政策
EUとの関係強化: フランスのEU内での影響力を強化し、特に経済政策において主導的な役割を果たそうとしました。
アフリカ政策: フランスのアフリカ諸国との関係を重視し、経済的な協力を強化しました。
社会政策
移民政策: 移民の受け入れを厳格化し、国民の安全を重視する姿勢を打ち出しました。
教育改革: 教育制度の改善を目指し、特に学校の質を向上させるための施策を実施しました。
環境政策
持続可能な開発: 環境問題への対応を強化し、再生可能エネルギーの推進を図りました。
サルコジの政策は、経済成長を重視しつつも、社会的な課題にも取り組む姿勢が見られました。

みあ
たいしてきた
もう無理

かにみ

天使🍰

フィロ

むむ18
オルブライトは目論見通りの除外、来週は少しでもマシな騎手を手配してくれ

の

🐯さん
超積極的にADに挑んでいったのがめっちゃいい
どんどんチャレンジしてほしい
スリーを打つまでのフェイクとかも新しいの取り入れようとしてるし
ハムの禿に封印されてたミドルJもレブロン不在ならやっぱ使うべきだしいい感じ!

みかて
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Jin
縄跳び一番効くよ
フトミ🐈
「アインラッドみたい」という声もあって思い出した…。 『名探偵エヴァンゲリオン』というゲームに出てくる装備を思い出してしまいました。 弐号機が中に入って、初号機に投げてもらう…まさにこんな感じの…😹
びいだま
ビックリしたぁ💦 アインラッドかと思った😁
八兵衛
おー、いろいろ前向きに活動してるねー。 がんばりましょう!
麦滝陽平(二代目
私はこの一番上のアプリを使ってます