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꒰ঌひ⃨な⃨っ⃨ち⃨໒꒱休
この週末、現場で久々に会った営業さんが、
こうね、ググっと絞られていたのですよ。
🐣『え？ダイエット？筋トレですか？？！』
👓『ん？昼ごはんにプレーンヨーグルト400g食べ続けてるだけ。お菓子とかも食べてるよ。運動とかしてる時間ないし』
…なのに、綺麗に絞られているのだ。
👓『やっぱりね、時代は腸内環境だよ🐣さん』
マジかΣ[びっくり]
偏食ダイエット、あんまり信用してないんだけど、、、
元ラガーマンなので、体格が良い彼。
4ヶ月で(95kgから)15kg減。しかも健康そうに見える。
(実際は不健康な生活してるはずだけど)
そんな結果を見せられると、やってみたくなるじゃんね[泣き笑い]
〇〇菌にこだわる必要もなし。
買いに行ったお店で、一番安いやつを買えば良い！
と言う教えだったので、
早速イオンのPBのプレーンヨーグルトをお昼にしてみている笑
さぁ、ひとまず年内チャレンジ。
どうなることやら...
お昼代も、お昼を考える時間も節約出来てサイコーだわぁ[ほっとする]
※休みの日、家族にはちゃんとご飯を提供します[泣き笑い]
※飽きたら、レーズンとか入れると良いらしい。
※友人とランチ予定がある日は、、夕飯にしようかな🥄
#ヨーグルトダイエット
#ランチは決まり
#年内チャレンジ
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コメント
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みつつ
1
わぁ🍡
どらく
はい、解散で
9
影太朗
ピチピチの若手はベンチ漬け。
昨日今日で1人くらいは
スタメンで出せるやろww
6
小春🍀
お土産に焼き鳥やらプリンを買ってきてくれたから夕飯には困らないね！
5
アルパ
5
アイバ
手元に置いておくかなぁ
2
ちとせ
昨日から倦怠感やばば〜とか思ってたら熱だけ出てるなに〜〜〜
👊華奈
FCって並んだら最初フルコンと読む
2
あーこ
がんばれ！
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🪝 ㇼㇼㇲ
人肌の40℃くらいまでは温めても大丈夫そうです。死滅しても効果の期待できる菌もあるとのこと。 お医者さんが言ってましたが、腸内菌を変化させるためには、毎日しっかり続けないと、ほとんど変わらないとのこと。 性格や情緒も変わるかもしれないから、菌活、これを機にちょっと頑張りたいですね！
まる
朝活の次は腸活[ハート] 続けられなそうなタイプですが、腸活気になる[ほっとする][ハート] ぜひ、効果教えてください[照れる]
🪝 ㇼㇼㇲ
今日ちょうど忘れがちになってたヨーグルトを買いました。置き換えダイエットちっくでもありますね。冬なので温めちゃ菌が死んでしまうかな…でも、ちょっとやってみたくなりました！ インドやトルコあたりの地中海(？)あたりだと、胡瓜とスパイスを入れてサラダにして食べたり、甘くなくても美味しくてヘルシーですよね✨
Ll
気になる💭👀✨
ぽ
プレーンヨーグルトって味なんもなしですか！！？