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꒰ঌひ⃨な⃨っ⃨ち⃨໒꒱休
この週末、現場で久々に会った営業さんが、
こうね、ググっと絞られていたのですよ。
🐣『え？ダイエット？筋トレですか？？！』
👓『ん？昼ごはんにプレーンヨーグルト400g食べ続けてるだけ。お菓子とかも食べてるよ。運動とかしてる時間ないし』
…なのに、綺麗に絞られているのだ。
👓『やっぱりね、時代は腸内環境だよ🐣さん』
マジかΣ[びっくり]
偏食ダイエット、あんまり信用してないんだけど、、、
元ラガーマンなので、体格が良い彼。
4ヶ月で(95kgから)15kg減。しかも健康そうに見える。
(実際は不健康な生活してるはずだけど)
そんな結果を見せられると、やってみたくなるじゃんね[泣き笑い]
〇〇菌にこだわる必要もなし。
買いに行ったお店で、一番安いやつを買えば良い！
と言う教えだったので、
早速イオンのPBのプレーンヨーグルトをお昼にしてみている笑
さぁ、ひとまず年内チャレンジ。
どうなることやら...
お昼代も、お昼を考える時間も節約出来てサイコーだわぁ[ほっとする]
※休みの日、家族にはちゃんとご飯を提供します[泣き笑い]
※飽きたら、レーズンとか入れると良いらしい。
※友人とランチ予定がある日は、、夕飯にしようかな🥄
#ヨーグルトダイエット
#ランチは決まり
#年内チャレンジ
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音楽で力を貰って1日頑張っていきまっしょい！
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八雲。
友人だと無理して話を聞く必要がないから遇らうのかも
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🪝 ㇼㇼㇲ
人肌の40℃くらいまでは温めても大丈夫そうです。死滅しても効果の期待できる菌もあるとのこと。 お医者さんが言ってましたが、腸内菌を変化させるためには、毎日しっかり続けないと、ほとんど変わらないとのこと。 性格や情緒も変わるかもしれないから、菌活、これを機にちょっと頑張りたいですね！
まる
朝活の次は腸活[ハート] 続けられなそうなタイプですが、腸活気になる[ほっとする][ハート] ぜひ、効果教えてください[照れる]
🪝 ㇼㇼㇲ
今日ちょうど忘れがちになってたヨーグルトを買いました。置き換えダイエットちっくでもありますね。冬なので温めちゃ菌が死んでしまうかな…でも、ちょっとやってみたくなりました！ インドやトルコあたりの地中海(？)あたりだと、胡瓜とスパイスを入れてサラダにして食べたり、甘くなくても美味しくてヘルシーですよね✨
Ll
気になる💭👀✨
ぽ
プレーンヨーグルトって味なんもなしですか！！？