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花💐🌱 𑁍𓏸𓈒
朝は食べず、昼はコンビニサラダ(たまにおにぎり)、夜普通に食べるという感じで、1日の摂取カロリーも少ないのに😭(あすけん糖質制限モードで見てる)
体重も見た目も変わらない😭どうしたらええんや😭誰か助けて😭😭😭
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あすらん
朝は食べず昼はコンビニサラダだと夕飯を食べるまでのエネルギー源が足りないので筋肉が分解されてエネルギーに使われます。だから基礎代謝が落ちて痩せにくくなりますよ。あすけん入れてるならバランスには気をつけていると思いますが、低血糖状態が続くと太らせようとするホルモンが出るので、量は少なくするにしても女性は3食糖質を摂った方が良いですね。
垢移行（お迎えします
朝は食べるようにして夜は少なめにしてみてください。それと出来るのであればプランクを1分2セットをやって基礎代謝を上げて今まで通りにやってみるといいかもしれません[照れる] 引き続きダイエット頑張ってください！
主婦ちゃん🍼
食べなさすぎも体重が停滞すると聞きました💦 どれくらいの期間今の感じなのかにもよると思いますが。難しいですよね💦
降谷🥃透
朝食べないのはダメやと思います。 私も昔朝食べず、仕事が忙しく、結局夜しか食べないのが続いてると体が吸収しようとし過ぎて中性脂肪値が異常値になってました。3食必要やと思います。 あとウォーキング等もただ歩くだけでなく体幹を意識して歩いてみてください。ウォーキングしてる人をたまに見ますが、その歩き方やと痩せへんやろ〜って姿を拝見する時あります。
ナーグル神選
濃い茶を（空腹時❌）