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ヒロ🦻【えんの木】
今日は「ポジティブの罠①」をテーマにお伝えしました。
〇結論
ポジティブになろうとすることで、かえって不幸になる
〇ポジティブになろうとすると起きること
ネガティブである状態を否定しようとする
↓
ネガティブな体験を逃げようとする
↓
活動範囲が狭くなる, レパートリーが制限される（自由でなくなっていく）
例）ネガティブな人や場所を想像して逃げる
自分をカテゴライズして硬直したとらえ方をする
例）「自分は～だから…できない」
活動する意欲が下がる
〇宗教「ポジティブであろう」
世の中のあらゆるところで「ポジティブこそが幸福だ」という価値観が広げられている
例）コカ・〇ーラ，成功体験エピソード，「落ちこまないで」「気にしないで」
〇ネガティブはコントロールできない
ネガティブな感情や体験は、人間が生存するために必要だった。
それを社会的価値観や倫理で「良くない」とされている。
生理的な反応に対して価値観や倫理でコントロールすることが、かえって抑うつを生んでいる。
例）「そんなに落ちこんでたら幸せが逃げちゃうよ」
→ 「立ち直れない自分はダメなんだ…。」
これにて本日のルームは終わりになります…愛でたし愛でたし
次回は明日の18:10あたりから「ポジティブの罠②」をテーマに語らいます。
#音声ルーム #カウンセラー #心理学 #行動分析
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コメント
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カッペ
ニノの口から
ゴールデンへ❣️出た( *˙0˙*)۶ 二宮写真館！回答者 焦らしたりゲームマスター 天才🎓✨楽しいよ
元気貰ったから
今日も頑張る(ง •̀_•́)ง
つまり ゴールデン！
土曜日の朝！何処にお引越ししてもOK👌👌👌
#クイズ多い方が勝ち
#二宮和也
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ふろし
一回でいいから結束バンドを生で体験したいなぁ。
関西方面でやってくんないかなぁ。僕の休みの日に😆
キャサ
8
だいだ
天山選手がタイトルに挑戦できるコンディションかは微妙ですが、今日は魔法のリングだしそんな試合があっても良いかな。
6
めぐほ
そしてその人柄は下級生の頃からずっとブレがないんだなと。
4
お空組
PM11:54に息を引き取ったんだよなぁ。
午前中、病院連れて行って1日入院予定が
安定したから帰宅許可出て一安心してた所。
21時より呼吸が荒くなり、見守りながら翌日の病院予定立てておトイレも立って行ったから安心した
矢先、呼吸がゆっくりになりそのまま…
しずか-
5
しずく
私が改憲反対派なのできっと私の意見が反映されてる
でもこういう時ちょっと思うんだよ
これでいいのか？って
親の考えを受け継ぐ必要は全く無くて自分で考えて反対するなり賛成するなりして欲しいと思うからね
8
狼
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〜武豊
いつも通りまずは怪我なく全人馬無事に！🙏
そして、今日は、人気してる馬も多いし4500勝をサクッと決めてもらいたいです😁
まずは、エピファドール💪📣📣📣
前走の末脚が良かったし、芝スタートの外枠もいいしここは🙏
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☃︎𝕊𝕟𝕠𝕨❅꙳
とっぴんぱらりのぷう(*´Д`*) 本日もお疲れさまでした(*´Д`*)
ひよっこ豆🐣🐑
今日も勉強になりました！ありがとうございました[にこやか]