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ヒロ🦻【えんの木】

ヒロ🦻【えんの木】

今日のトークルームに参加してくださった皆様ありがとうございました。

今日は「ポジティブの罠①」をテーマにお伝えしました。


〇結論

ポジティブになろうとすることで、かえって不幸になる


〇ポジティブになろうとすると起きること

ネガティブである状態を否定しようとする


ネガティブな体験を逃げようとする


活動範囲が狭くなる, レパートリーが制限される(自由でなくなっていく)


例)ネガティブな人や場所を想像して逃げる

自分をカテゴライズして硬直したとらえ方をする


例)「自分は~だから…できない」
活動する意欲が下がる

〇宗教「ポジティブであろう」
世の中のあらゆるところで「ポジティブこそが幸福だ」という価値観が広げられている
例)コカ・〇ーラ,成功体験エピソード,「落ちこまないで」「気にしないで」

〇ネガティブはコントロールできない

ネガティブな感情や体験は、人間が生存するために必要だった。
それを社会的価値観や倫理で「良くない」とされている。
生理的な反応に対して価値観や倫理でコントロールすることが、かえって抑うつを生んでいる。

例)「そんなに落ちこんでたら幸せが逃げちゃうよ」
→ 「立ち直れない自分はダメなんだ…。」


これにて本日のルームは終わりになります…愛でたし愛でたし

次回は明日の18:10あたりから「ポジティブの罠②」をテーマに語らいます。

#音声ルーム #カウンセラー #心理学 #行動分析
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コメント

☃︎𝕊𝕟𝕠𝕨❅꙳

☃︎𝕊𝕟𝕠𝕨❅꙳

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とっぴんぱらりのぷう(*´Д`*) 本日もお疲れさまでした(*´Д`*)

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ヒロ🦻【えんの木】
ヒロ🦻【えんの木】
とっぴんぱら…!? 今日も盛り上げてくださってありがとうございました😘
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ひよっこ豆🐣🐑

ひよっこ豆🐣🐑

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今日も勉強になりました!ありがとうございました[にこやか]

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ヒロ🦻【えんの木】
ヒロ🦻【えんの木】
お役に立てて何よりです😊
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まりや

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