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ヒロ🦻【えんの木】
今日は「ポジティブの罠①」をテーマにお伝えしました。
〇結論
ポジティブになろうとすることで、かえって不幸になる
〇ポジティブになろうとすると起きること
ネガティブである状態を否定しようとする
↓
ネガティブな体験を逃げようとする
↓
活動範囲が狭くなる, レパートリーが制限される（自由でなくなっていく）
例）ネガティブな人や場所を想像して逃げる
自分をカテゴライズして硬直したとらえ方をする
例）「自分は～だから…できない」
活動する意欲が下がる
〇宗教「ポジティブであろう」
世の中のあらゆるところで「ポジティブこそが幸福だ」という価値観が広げられている
例）コカ・〇ーラ，成功体験エピソード，「落ちこまないで」「気にしないで」
〇ネガティブはコントロールできない
ネガティブな感情や体験は、人間が生存するために必要だった。
それを社会的価値観や倫理で「良くない」とされている。
生理的な反応に対して価値観や倫理でコントロールすることが、かえって抑うつを生んでいる。
例）「そんなに落ちこんでたら幸せが逃げちゃうよ」
→ 「立ち直れない自分はダメなんだ…。」
これにて本日のルームは終わりになります…愛でたし愛でたし
次回は明日の18:10あたりから「ポジティブの罠②」をテーマに語らいます。
#音声ルーム #カウンセラー #心理学 #行動分析
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コメント
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黒蜜パ
一つは9/19に友達と行くかもしれないニつめは7/31招待されるかもしれない
ということでお願いしますオリエンタルランドさんかコカ・コーラさん、
僕を宇宙旅行に連れてってください！！
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こむぎ
#虎に翼
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あおさ
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mayumi∞S
復帰一発目がオードリーさんとの収録だったんだ????
廉くんは家の鍵ポッケに入れてるの私が不安????
海ちゃんは廉くんへの愛が沢山伝わってきたし、それを聞いてる廉くんも嬉しそうだったな????
人類廉以外は、ちょっと笑ったけど、
それぐらい最強の相方ってことよね????
れんかい最高????????
3
繊細さ
お仕事お休みの方は、良い休日をお過ごしください☺️
皆さんにとって、今日はどんな一日ですか？
お互い実りある一日にしていきたいですね????
#繊細さん
#hspと繋がりたい
#7月2日
#火曜日
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ゴルフ
4
いしみ
巨大化のタイミング難しい????
仲間が体力無くなってきて絡まれてる時にヘイト代わるつもりでデッカくなるけど
その後、逃げきれなくてダウンすることが
まだまだあるなー
上手い人と一緒だと
巨大化した時にすかさず全体回復飲んでくれるの助かる〜
逆の時、マネしよう????
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まさみ
今朝も登ってたけど家事があるし降りる時は叫ぶからと洗い物をしてたら木琴の綺麗な音が聞こえる
叫んだね、えぇーーーー！って
どうやって降りた?親の心配を子の成長が軽々越えていく。よき
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かさね
永見さんの福田さん事件の真相と、浜田さんの白い隠し猫の謝罪がみみだんで聞けるとは
#みみだん
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峯山キ
口座の管理とか、住居とか。姑がいなくなった後どうするのか。私が決める事ではないが、実質依頼されて動いてるのは私。
でもあえて自分からはどうした方がいい、とは言わないことにしている。
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☃︎𝕊𝕟𝕠𝕨❅꙳
とっぴんぱらりのぷう(*´Д`*) 本日もお疲れさまでした(*´Д`*)
ひよっこ豆🐣🐑
今日も勉強になりました！ありがとうございました[にこやか]