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みかん
#質問したら誰かが答えてくれる
ダイエット中なんですが食欲抑えるのにやってる事やおすすめあったら教えて下さい！最近困ってます💦
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#質問したら誰かが答えてくれる
ダイエット中なんですが食欲抑えるのにやってる事やおすすめあったら教えて下さい！最近困ってます💦
23649788832(2025/08/14)
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来栖てんた
空腹感は血糖値の低下によるものなので「マジ空腹つら爆食しちゃいそう」って時は少量の糖分（チョコひと粒とか）とると多少マシになるかと 極端な話糖分入ってるからめんつゆをお湯で割って飲んでもいい
クリームソーダ
液体飲みます。 プロテインとか。 食べたいと思うと食欲止まらないので、最終的には眠ります。
いままでありがとう
私の場合は運動した後なら食欲減ります💦ジムに通い出してからは、全体的に食事の量が減りました。 身体に良いか分かりませんが、炭酸水飲んでから食事すると、めっちゃ量抑えられマス！
みみ美
私は食欲を抑えられないので、ありきたりですが、大量に大根多めのおでんを煮たり、豚汁を作って野菜を多く摂るなどしてます。鍋もおすすめです。低カロリー食材で食欲を爆発させてます。無理は絶対続かないので食べたかったら食べてます。私も頑張ってます！
サルビア
お腹が空いたら水飲んだり、 スルメ食べたり！