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みかん

みかん

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コメント

来栖てんた

来栖てんた

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空腹感は血糖値の低下によるものなので「マジ空腹つら爆食しちゃいそう」って時は少量の糖分(チョコひと粒とか)とると多少マシになるかと 極端な話糖分入ってるからめんつゆをお湯で割って飲んでもいい

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みかん
みかん
ありがとうございます!参考になります!m(_ _)m
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クリームソーダ

クリームソーダ

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液体飲みます。 プロテインとか。 食べたいと思うと食欲止まらないので、最終的には眠ります。

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みかん
みかん
ありがとうございます!参考になります!( ੭ ˙ᗜ˙ )੭
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いままでありがとう

いままでありがとう

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私の場合は運動した後なら食欲減ります💦ジムに通い出してからは、全体的に食事の量が減りました。 身体に良いか分かりませんが、炭酸水飲んでから食事すると、めっちゃ量抑えられマス!

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みかん
みかん
ありがとうございます!参考になります!(о´∀`о)
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みみ美

みみ美

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私は食欲を抑えられないので、ありきたりですが、大量に大根多めのおでんを煮たり、豚汁を作って野菜を多く摂るなどしてます。鍋もおすすめです。低カロリー食材で食欲を爆発させてます。無理は絶対続かないので食べたかったら食べてます。私も頑張ってます!

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みかん
みかん
そうなんですね!ありがとうございます!参考になります!\( 'ω')/
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サルビア

サルビア

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お腹が空いたら水飲んだり、 スルメ食べたり!

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みかん
みかん
ありがとうございます!参考になります!(ꕤ ॑꒳ ॑*)ノ
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