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まっさ
筋トレをしっかり始めて3年くらい経ちました。確実に筋肉は着いてきたし、重量も上がっている。
でも、やっぱり細い。
周りからはゴツくなったと言われるけど、自分の理想からは遠すぎる。
たくさん食べるようにしてから、筋肉が着いたけど、脂肪も着いた💦
無理な重量でトレーニングすると怪我するし、そもそも効いてる感も少なくなってしまう。
筋肉は直ぐにつかない事は分かっているつもりだけど、正直落ち込むよね[大泣き]
#筋トレ #質問したら誰かが答えてくれるタグ #悩み

コメント
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いつき

🤝生麦

安藤

むーむ
CZMNの特徴について知りたい
CZMNの特徴について以下のようにまとめます。
意味と由来: CZMNは特定の意味を持つ略語であり、特定の文脈や業界で使用されることが多い。具体的な由来については、業界や地域によって異なる場合がある。
使用される分野: CZMNは、テクノロジー、ビジネス、または特定のコミュニティにおいて重要な役割を果たすことがある。特に、デジタルプラットフォームやソフトウェア開発に関連する場合が多い。
特徴:
革新性: CZMNは、最新の技術やトレンドを反映していることが多く、革新的なアプローチを示す。
コミュニティの重要性: CZMNに関連するコミュニティやネットワークが形成されており、情報交換や協力が行われている。
多様性: 様々な業界や分野で適用可能であり、柔軟性がある。
これらの特徴は、CZMNがどのように機能し、どのように利用されるかを理解する上で重要です。具体的な事例や詳細な情報は、関連する業界の文献やリソースを参照することをお勧めします。

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さくら
私のパートナーもトレーニングを始めて1年かけてかけて10数キロ増量して筋肉をつけてます。重量は本当に難しいですよね、怪我したくないし。。。彼はトレーニングメニューを変えて停滞期?のようなものがこないようにしてます。マイナスに考えてしまうこともあるので、そういう時は長い目でみて今やってることは確実に糧になってるから目に見えた変化がなくても変わってるよと伝えてあげたり、考え方を変えるお手伝いをしてあげてます。
きょーへー
太れば良いんですよ👍デブ勧誘