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スクワットをスミスマシンでやるとフリーでバーベルスクワットするときよりも軽いウエイトでも上げるとき抵抗があって辛い気がする
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えんど

スライ
ちょい寝過ぎたから早めに準備しないと

むくげ

きら.
スペアキーナイスはどんな料理?
スペアキーナイスは、主にドイツの料理で、特にバイエルン地方で人気があります。以下にその特徴をまとめます。
基本的な特徴:
スペアキーナイスは、豚のスペアリブを使った料理です。
肉は通常、香辛料やハーブでマリネされ、じっくりと焼かれます。
調理法:
スペアリブは、オーブンでローストすることが一般的で、外はカリッと、中はジューシーに仕上げられます。
付け合わせとして、ザワークラウトやポテト、パンなどがよく合います。
味わい:
肉の旨味と香ばしさが特徴で、ビールと一緒に楽しむことが多いです。
この料理は、特にビアガーデンやドイツ料理のレストランで楽しむことができます。もし機会があれば、ぜひ試してみてください!

虫翅

まかゆ

ぺンぺ
まって、6年経ってるんですか??

間に合

のり🪥

ゆづ
ソロライブもやってないし、制作の年。
2025年は金字塔が立つんじゃないですか?
ご本人そんな事どうでもいいと笑い飛ばしそうだけども。
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