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coco
あっでも甘いお赤飯も少し食べた🤤
今日は
朝ジムで800kcal消費で
摂取カロリー700kcalオーバーくらい
私がこの程度で満足できるなんて😳✨️
歩いて消費してしまえばいいんだ
いつでも食べれるんだって思ったら
最近お腹いっぱいの時点で満足できてる
今までどんなにお腹パンパンになっても
苦しくて動けなくても満足する事なんて無かったのに
嬉しい😭💕
まだその時によって止まらなくなりそうになるけど
ちょっと食べ物に対する依存から抜け出していけそうな希望が見えてきた
これは私が面倒くさくても毎日有酸素運動続けたおかげ✨️
筋トレと食事管理もね✨️
めちゃくちゃ偉かったな私♡
よく頑張ったぞ私♡
これからもっともっと良くなるから頑張れ私✨️
「明日は今日よりもっと素敵な自分に
来週はもっと
来月は
来年はもっともっと！」
昨年そう言ってた事が現実にできてることがとってもとっても嬉しい
最近自分より若い子にも負けてる気がしないっ✨️
とか言ったら自意識過剰とか思われるかな[ほっとする]
頑張ったらぜーーーーったい結果に出るから
諦めないで頑張ろうね✨️
#過食 #ダイエット
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