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まみ
前回の採血の結果は………
㊗️＼＼＼ 全項目基準値内‼️🎉 ／／／㊗️
主治医の先生にも管理栄養士さんにも、
｢素晴らしい！｣って褒めていただけました[大笑い][星]
ひとまず栄養指導は卒業になったけど、
一番大切なのは、今の数値を継続させること。
節目は節目でも、ここからがまたスタート🔥
－〇〇kg！！というのは今後も定めないけど、
・毎朝の有酸素運動＆ヨガ
・毎日の食生活と体重の記録(あすけん)
・メンタルハック
この3つは、セルフケアの一環として末永く続けます[照れる]🍀*゜
頑張ったー！！追い込んだー！！というよりは、
自分の心身をより大切に扱ってあげた成果が、
今回こうして数値として表れてくれました。
“自分を慈しむ” という概念を、
私に教えてくれた夫にも感謝です[月]
#精神科
#肥満症
#ぽっちゃり
#プラスサイズ
#ボディボジティブ
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コメント
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