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ひかり
・チェストプレス15回×4（20kg25kg30kg35kg）
・ラットプルダウン15回×3（20kg20kg20kg）
・腹筋20回×3
・ランニング4km（21分）（5分13/km）
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冷熊猫🐼🐾🦴🛌 ♿️
まもなく退院なので改めて、骨化症についてと今の状況を簡単にまとめてみた
私の現在の状況:
・膝から下の感覚がなく、痺れがあり歩けない状態で車椅子が必要
・排泄障害がある
⇒ 尿意はあるが自然排尿が出来ないため、自己導尿（管を入れて尿瓶へ）
⇒ 排便コントロールが難しく、定期的な摘便
退院後の生活:
・家では、丸椅子を使って移動（外は車椅子）
・半年館くらいを目処に自宅療養
チャチャ
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on魂
ターナーケント
心地よい！
2
りん
昨夜までなんだか熱が出てた寝苦しさでしたが、途中から熱が下がってきたのか5時まで断続的に寝れました。
寝るのが一番の回復とわかっていても
鼻水が副鼻腔にたまり昼間はほぼその痛みで眠れず、ただただ熱で辛くて横になり筋力低下してます多分。
コロナの時も解熱まで丸3日かかったので今回もそのくらいかかるだろうなと予想していました。
今日日中上がらなければいいけどな…。
のどの痛みは消えました。
ご飯食べてみます。
2
ame
2
takuya talk
回答数 2>>
ダイエットの星
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じょん
おはようございます
今朝は約50分 ウォーキング🚶
今朝も程よい疲労感(^^)
良い朝活ができました
さぁ今日も頑張ろうかなぁ
あなたも頑張ってねー
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
今月18日で76.4km
#ウォーキング
朝活の星2 もっとみる 
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凄いしかない！！！
本当にこういうのある！売ってるの見たことある！！
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