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🍗ぺこぺこ🐻❄️
ベンチプレス100kg
5.5.5.4で4セット目で5発上げられなくなってしまった。
パワーダウンですな🤔
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コメント
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ゆめと
2
なー
残雪期は２回アタックして登頂しているけど、厳冬期に登りたい！
ちなみにソロでシューで登ってます💪
れお
そうなると竿も欲しくなる罠
ぼーず
腕立て10回2セット
レッグレイズ10回7回
バードドック15秒左右4回ずつ
スロースクワット15回
ヒップリフト8回
ドローイング
3日休んだのでそろそろ筋肉痛とれたかな。
雨さえ降らなければ、また懸垂やりたいな。
今度、デッドハングもやってみたい。
トレーニーの星
刈り上げネキ
は
違うと思うんだよおおおおう
今回の1st、足への負担がいつも異常にヤバすぎる絶対に
3
🌐N
問に答えてください。
1
ピース
ランニングは習慣になってますので
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第2地区
もっち
9
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もしかしたら則宗、親友と身長トントンかもしれん。
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公式に畳み掛けられるぅぅぅぅ！！！！！！
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関連検索ワード
👉太朗🍆
炭水化物と脂質抜いてるならしゃーないっすよ！
🍗ぺこぺこ🐻❄️ 投稿者
とりあえず 5セット目は90kgを10発上げた。 これはまだいけました。 僕には100kgはまだまだ重い🤔 次はラーセンで80kgを10発上げて インクラインやって ダンベルフライやって ケーブルクロスやって サイドレイズとかで肩少ししばいて 今日は終わりかなー