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森林
#有酸素運動 #エアロバイク
14
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🍮
流石にやばい。
ダイエット…
モチベ上げる良い方法ありませんか😭
３０代の星
1
しすい⛄️
#ドラクエ10
#ドラゴンクエスト10
#つかの間の休息
ドラクエX・10の星
はちこ
今更ですが😂
12月は誕生日もあり爆食をかましてましたが
なんとか体重は持ちこたえています
今年の目標
・睡眠不足にならないように睡眠時間を多くする
・ピラティス頑張る！
・1年かけて5kg体重落とす！
・身体に気をつけたメニューにする！
・体調不良以外は風呂キャンしない！
風呂キャンは1日家にいて、次の日も家にいるとついついしてしまうので今年は必ずお風呂入ります！
今の所お正月休み中も必ず入ってたし
風呂キャンしてません😂
では、今年の目標を達成できるようにがんばります…
4
いの
呼吸が浅くなるというか…。
立ち上がれなくなります。
13
ゆうた
勉強でも筋トレでも仕事でも
頑張るのは自分の為だと思ってる。
だから、公務員には向いてないのかも
しれないけど、俺は、俺の為に頑張るかなぁ。
だから人の為にも、好きな人の為にも頑張る
事はあまりないかも。
hiro
【この惑星で楽しみたいこと】
人の頑張ってる姿を見て、自分の筋トレのやる気を上げたいと思ってます！よろしくお願いします🙇
【最近のマイブーム】
BIC3全て100kg越え。
現在→デッドリフト137.5kg スクワット110kg. ベンチプレス85kg
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