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なこ
筋トレして見た目だけでモテたいと思ってる男の人に限って‥内面はイケメンでない🫥🤫
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コメント
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あいる
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優木タ
サウナは全身の血流を高め、筋肉や肝細胞がインスリンに反応しやすい環境をつくる。
80～90℃で10分×2セットを週2回が目安
インスリンが反応しやすいと、効率よく使われているので、糖尿病、肥満になりにくいです
✅のどが渇く前に常温水200mLを摂取
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一味
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ミカ
2
macha@言
#アップ738
はねに
9
しんた
車やけん上司要望の寄り道がたくさん設定されている
それもいいけど飛行機で出張いきたいです
それよりも普通に仕事したいです
1
まゆき
4
かん
オンラインミーグリまであと3日です。
6
ほにほ
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