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あお
体重減、筋肉減、体脂肪ちょっぴり減
腕と足の筋肉落ちてるのは狙ってやってる良い結果、体脂肪減ってないは理論上ない絶対もっと落ちてる、体重減らして筋トレ伸びてるの素晴らしいと、安定の女神さまでした
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寝る前に食べちゃうのとか相談に乗ってもらいました
#チーム石本
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