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yjk☁️
回答数 42>>
とりあえず走る。
途中でしんどくなったら歩いてもいいや〜くらいの心持ちで（オススメ）
後は、ランアプリ入れたりスマウォ契約して、サブスク感覚で続ける。
走んなかったら勿体ないよな〜みたいなイメージ。（短期的には効果あるかも）
音楽も効果的。外音取り込み機能が優秀な無線イヤホンを買う。（機種には詳しくないです。）
ダイエット目的なら、体重計見て、自分のBODYをスマホで写して現実を定期的に直視する。
（過食を抑える効果もアリ）
そんな感じですかね。
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