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おーな
すみませんけど楽しみなんです
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ミッキ
帰りもバスは体力的に無理そうだ
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(元sgr_10
暗い17:00
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はしゅ@
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ｸﾚﾊ
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こめこ
#本間還暦祭
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きな
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みきひ
1
ニコ
美容室でパーマとかカラーしてる間
飲み物出してくれたりするじゃない？
いつもブラックのアイスコーヒー貰ってるんですけど、本当は普通にカルピスかアップルジュース下さいって言いたいんですよね
1年半ブラック飲み続けてますけどもね
55406
なっちゃん(*Ü*)
61.00kgを目指す！！⇛達成୧(＾ 〰 ＾)୨
☆寒すぎない日は散歩に出かける
⇛先月よりは歩数減ったけど、コンスタントに外に出ることはできた✌
☆筋トレ強化
⇛結構サボった、これは反省
☆感謝の正拳突き
⇛肩こりひどい時にやった！習慣化はしてない
☆タンパク質をしっかり摂る
⇛こちらもあまりできなかった、野菜多めになったかな
☆蒸籠活用していく！
⇛食物繊維しっかりとれた！蒸篭楽しかった！
☆オートファジーの勉強
⇛勉強したけど、私にはあんまり向かないかも？って感じだったけど、１２時間空いてること多いから自然にやってたかも🤣
１１月はしっかり目標達成できたし、一瞬だけ達成度50%が見れたので花丸満点です！💮
１２月、年末に向けてまた目標立てます！
みなさん、いつも、ありがとうございます☺
ダイエットの星
816
ともか
息子は塾へ🏫
娘は登校日で学校へ🫠
2人共に迎えに行って帰り道にイオンモールに寄りました🚙
息子は先週に高校で行われた検定試験に2項目とも合格していたので前から欲しがっていたドラムスティックを買ってあげたくて楽器屋さんへ
🥁
真剣に選んでる息子が可愛くてパシャリしてしまいました🤭🩷
娘は最近、私の送り迎えだけでは無くて自分でバスと電車で登校を頑張る様になったのでICOCAを迎えに行く前に駅に寄って購入して
ちょっと多めにチャージ🤭
これで前日に小銭集めに難儀しなくなります（笑）🤣
2人共に喜んでくれたのでお母ちゃんはへそくり出した甲斐があります🤭🩷
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