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ちょめ

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最近気がついたけど、睡眠時間が少ないと次の日に不安定になってた。
今は22時〜5時までの7時間寝るようにしてる。
#ひとりごとのようなもの
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最近気がついたけど、睡眠時間が少ないと次の日に不安定になってた。