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coco
何となく青系が多い
可変式ダンベルも持ってるけど必ずしも重ければ良いというわけではなくて
家でやるのはなんだかんだいちばん使うのが3kg4kgだったりする
すごくゆーっくりと、丁寧に、綺麗なフォームを意識すると意外と回数できなくてびっくりするよ😯
写真のパーソナルの日も3Kgで30レップ×3だけど、いつもよりプルプルしたよ
いつものは5kgで10～20回😌
自重も低重量もちゃんと意味あるんだね✨️
#トレーニング #自重トレ
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コメント
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なぐも
勝ち越しタイムリーで７－６😆
（ ﾟДﾟ）＜宮島さんの神主が おみくじ引いて申すには 今日のカープはかーちかーちかっちかち
#carp #広島カープ #セリーグ公式戦 #貯金
なおな
今日､ライブ音源のdisc1を初めて聴いたんだけど😳すごいね👍
もちろん映像も最高なんだけど､windyさんが言ってた通りこの音源すごい🥹
感動する🥹
さらにWATWINGが好きになりました😊💕
#WATWING
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ダイヤ
毎回のことですが、親衛隊諸氏のセンスの良さや、「そんなのどこで売ってるの！？」と思わず叫んでしまうような品に、驚かされるばかりですｗ
部屋の片付けが大変かと思いますが、足をぶつけたりしないようにご注意くださいませ～
#ksononair
7
ぎゃん
とても良かったです…えぇ…いつもより近くに感じたとゆうか…そこに居ました…！
とても心地よく幸せなボイスでした！！
ありがとうございます！！本当に！！！
#リゼボイス
1
ゆるり
伽ス@Abs
普段こういったネガティブなニュースのツイートはしないのですが、曲がりなりにも作品を取り扱わせていただく身といたしましては
公の場でも敬意を表させていただきたく呟かせてもらいます
カナリアは歌わない、大好きでした・・・
3
ビオラ
あの低い声で「ヘィ！お待ちィ！」もいいし、「どうぞ」って寡黙な感じでｽｯ…と出すのもいい(妄想)
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バセボ
ブルペンにいるの昨日まで3連投してるピッチャーだけやぞ。
いいんか？つかっていいんか？
石川さん使っていいんか？
なんかもう批判くらいにいってて逆に可哀想なんだけど。
監督のせいにするためにわざと変な采配なんかせんでいいんやで。
#baystars
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まれ_あ
勤務後半に重い荷物運んだらぶり返した(´；ω；｀)ﾀｽｹﾃｰ
もう中の人のメンタンルどころじゃないしまれ_あまれにも溢れ出てる。
大丈夫じゃないのとっくに振り切ってる。
それでも生活はつづいてるんや
五分でいいから無条件で安心したい。
5
な っ
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関連検索ワード
coco 投稿者
ちなみに今欲しいものは 懸垂バーです(ˊᵒ̴̶̷̤ ꇴ ᵒ̴̶̷̤ˋ)✨️
ペン
素晴らしいです
るか🇺🇸
厚めのバンド私も欲しいです[照れる] 2つのピンクのはなんですか？
でじお
筋トレ＆健康グッズの色合いが近い色で合わされてて綺麗✨ これからも筋トレ頑張ってください
そら豆.dk
フォームは大事ですよね🏋️♂️おつトレ様