ベンチプレス難しいですよね😂 あんまり重量扱えないし、私は胸トレだったらペックが好きです😆 肩トレしたあとのパンプ嬉しいですよね💕︎ ほんとにきついですけど🤣🤣 おつトレさまです💪

@sana ： ペックフライ良いですよね😆！ 私はフリーウェイトだとまだコントロール感が悪いので、ペックはマシンでやって、プレス系だけダンベルにしてます🙈 あと相互フォローの別の女性トレーニーさんも、やはり胸はペックが一番効かせやすいって言ってました😳✨ 女性の方でガッツリトレーニングされてる方は貴重なので…Sanaさんに同じ気持ち分かってもらえて嬉しいです🥹

ペックフライが1番効いてるのわかりますよね！ 女性は胸の筋肉わかりにくいから、最初はペックから入った方がいいかもしれませんね☺️ ダンベルプレスはフォームが合ってるのかわからず苦手なので、仕方なくベンチプレスやってます🤣 女性でガッツリトレーニングされてる方、まだまだ少ないですもんね🥺 女性トレーニーの相互さんは貴重です☺️💕 ぴーえむえすさんとわかりあえて嬉しいです🥰💕

せっかくかわいい日にジムに行かないのは勿体ないので🥺笑笑

俺も、バッチリメイクでジム行ってきた！…Σ(;;´ Д｀)ﾉｫｨｫｨ

@なお ： 投稿期待しています🥹✨←

ありがとうございます！ がんばります💪

🦍のおかげで筋トレ好きになれたし、うたさんとグラ友になれたし、感謝感謝ですー🙏✨

@sana ： 🦍さんに感謝！筋トレに感謝ですね！🤭

@うたうたい ： 🦍と筋トレに感謝します😊🙏

ありがとうございます😊 おつトレさまです💪 筋肉が発達してくると嬉しいですね🥰