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coco
いつも見て頂きありがとうございます🙇♀️
私の筋トレの仕方を見て参考になると言って頂けるのはとてもうれしいのですが
私は身体や姿勢、身体の使い方の癖などをトレーナーさんに見てもらった上でメニューを決めていて
時には普通だと推奨されないやり方などで行ったりもします
その際はちゃんと痛めないようにフォームなどしっかり見てもらいながら行っています
初心者の方が真似されたりした場合、身体を傷める事にもなりかねないので
変わったやり方を安易に参考にしないようによろしくお願いします🙇♀️🙏
身体のかたち、動かし方の癖、100人いたら100通りです
自分に合うやり方を怪我のないようにしながら
見つけていきたいですね☺️
頑張ろうね💕︎
#トレーニング #筋トレ #ボディメイク
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コメント
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カリン🍀
タロット3枚から直感で選んでくださいね♥️
尚、本日のコメント返信は夜中、または明日の朝までとさせていただきます[照れる]
よろしくお願いいたします🙇🏻♀️
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マロン🍀
アイラップでの焼かない焼きそば３人前、提供してみました！！
具は高級になってしまったキャベツ、人参、えのき、ひき肉
ほんとに全部食べた😅
次男は当たり前のように３人前食べたけど、兄ちゃんは普段はあまり爆食いしないので、今日はレアでした〜😊
焼かないから食べやすかったそうです
せんべい汁は大人がいただきます😊
焼きそば
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Berry🍓ྀི
ロックでいただきます
#れんと
#GRAVITY飲酒部
#焼酎
酒飲みの星
2761
下衆𝕞𝕚𝕟♡
田所 権蔵(61)
血液型：O型
職業：事務職
住所：このみんの喉
趣味：家庭菜園
好きな食べ物：水ようかん
みんな、仲良くしてやってください🙌🏻✨
そして！！！
このみん家♡のルームレベルが
ついに5になりました👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
ほんと、みんなのおかげ🥹💓
これで個人ミッションでスロチケが当たる可能性が出来ました😆👏🏻👏🏻👏🏻
1番初めにGETする人は誰だ？！
楽しみだね〜♫🥰
ということで、みんな！
これからもよろしくーっ♡♡♡
らーぶちゅ🫰💓
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ちゃる
今日は起きたら倦怠感と悪寒があって
熱測ったら37度でした🤒
でも、一応平熱以上微熱未満だから
ゆっくりして過ごしました🕊️🫧
外出た時にダウン来たら
普段より熱高いからか
とても暖かく感じました😆笑
明日は動きたいので、寝付けなかったら
今日こそ眠剤飲みます💊
#GRAVITY日記
#不眠症
うつ病の星819
ゼリー
確かに息子たちも「あ、ママ本気やな」って
ピリッとした感じしたんですよ
ほなさっき、モラハラ旦那から
「今病院でこれから点滴です、帰りが何時になるかわかりません」
ってLINE来たんやけど
は？ちょー待って待って待って
何その被害者意識
こっちも体重メキメキ減らしながらも笑って前向いて人生がより良くなるように努力してんのに
どこまで足引っ張んねん！！！
…おっと…言葉が荒くなりましたわね
そやけどほんま腹立つわその被害者意識
一生やっとけば？って感じ
#離婚
1379
👿
【理由】
・プロフィールの写真と顔が若干違う
・音楽の趣味が全く違う
(私はK-POPもJ-POPも洋楽もHIPHOPも割と
なんでも聞くけど向こうはJ-POPしか聞かな
いから私が話を合わせても向こうは一切合わ
せてくれない😭😭)
・趣味が競馬
(今度連れてくよとか言われた😅
マジ1mmも興味ないしデートで行く場所
じゃねぇだろ😇💢)
・足を怪我した時にストーリーに載せたら
「足出してくれてありがとう」とLINEで
言われた🤮🤮
・身長175cmで「高いやろ？」って自慢してくる
・話が面白くない
・なんか、私と話してる会話の内容にツッコむ
とかじゃなくて、目の前の情景に対して急に
ツッコむ(急に大声出すからびっくりする、
あと私も同じ情景見てるわけじゃないから
よく分からんことが多い😅)
(例：ドライブ中に前の車が急に車線変更して
来た時に「オイ！それはさすがにないわ!!」
みたいな感じで急にツッコむ)
・「顔可愛いね」って言ってずっとこっち見なが
らニヤニヤしてくる🤮🤮
・首につけた香水を手で仰いで嗅がれる🤢🤢
(中学の理科で出てきた水溶液の嗅ぎ方)
・家族と旅行に行った話を１回しただけで
ものすごく家族仲が良いと勘違いされてる
(家族仲なんて1mmもないのでプレッシャー🙂↕️)
※付き合ってはいません
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#愚痴らせてください
#愚痴
#マチアプ
#学生
2118
くぅ
#GRAVITY日記
フォロワーさん、皆様、お仕事、お疲れ様でした·····
本日は、作業所で新しいスタンプを作成してます。
私といえば·····
酒！！！
ということで、酒好き姉さんのスタンプを作ってみてます😂
私の主観的なモノですが·····笑
気に入ってくれる方がいたら嬉しいですね✨
#酒飲み
717
にんにく
出ていて…
今日は春立らしく春を感じました🍀
明日は寒くなりそうですが…❄️
#ふきのとう
#立春
#GRAVITY日記
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まる
※これは過去の婚活をまとめた「まる婚活」シリーズの続きになります。過去投稿はこのアカウントをフォロー →#まる婚活 からご覧ください※
「はぁ… どうして俺がこんな辺鄙な田舎に来なきゃならないのか」
今日のお見合い相手は、出会って２秒で先程のような発言をした。
もういきなりビックリである。出オチである。
お見合い相手の男性はため息をついた。
小洒落たレストランの個室。
コーヒーを飲みながら、私は申し訳ない顔をした。
『私の住所と、あなたの住所の中間は「山」ですもの…』
「だからってさぁ」
彼は眉頭を富士山のように持ちあげる。
「俺の家から２時間。あなたの家から１時間。
いくらなんでも遠すぎませんかね！？」
『すみません』
「いやね、ルールだから来ますけどね…
それにしても限度ってもんがあるでしょうに」
『すみません』
今回のお見合い会場は、彼の家からも私の家からも遠い場所にセッティングした。
ちょっと都会の「街」から来た彼。田舎の「町」から来た私。
お互いの住所の中間地点にもお店はあるのだが、結婚相談所が予約をする際に教えてくれた。
――その店、実際はガヤガヤしてて忙しないわよ。
結婚相談所のおばちゃんも、日々、お見合いに使えるような素敵な店を散策してくれていた。
本当に頭が下がる思いです。
――こっちの方が雰囲気があっていいお店よ。 やっぱりお見合いは雰囲気だって大事なんだから！
お店があれば何でもいいわけじゃない。
人生の伴侶となる相手と出会えるかもしれない場所なのだ。
ロマンチックで素敵なお店で出会いたいじゃないか。
そんなおばちゃんの優しさが詰まったお店予約なのである。
「はーあ…
結婚相談所が言うから会ったのに」
目の前の彼はまたため息をついた。
「俺、本当はあなたのことは対象外なんだよね」
まぁ堂々と仰る。
「本当は20代。 …いや、出来れば10代が良かった」
まぁこの男性、お若い39歳ですこと。
「20代にばっかり申し込みしてないで、30代にも申し込みしてみればって結婚相談所が言うから…」
読み手の方々はもうこの時点でうっすらと気付いているであろう。
私の中ではこの男、早くも「無し」である。
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Pumpy🐟️時々
スクワット一つ取っても、担ぎ位置からして、一人一人の骨格に適したフォームがあるようですからね💦 必要なメッセージ発信だと思います😌 同時に、トレーニーの星のインフルエンサーとしてcocoさんを尊敬しました🥹👏✨
___
フォームってホント素人では全然分からないです💦[目が回る]