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coco
負荷は手でかけてもらうけどこれキツイ
最後の10秒キープ鬼
自重ヒップリフトもラストに追い込みで仕上げでするとなかなか効くよ🙆♀️✨️
画像もわたすで、これは先週の
もう毎回カメラ回してる気がするwトレーナーさんにどんどん載せていーよと言われたのどんどん載せるww
顔も別にいーよと言われたけどいちお隠しとこかな
と、今日ノースリデビューした♡
まずはパーソナルで褒めちぎって貰って自信つけてからオープンジムでデビューさせよう作戦w
やっとノースリちょっと自信もって着れるようになってきたよ😍
でも初だからなんだかソワソワした🤣
たまには片足つまさき立ちじゃないのもw
と片足爪先立ちのもww
と横から
ヒップもうちょっと高さ欲しいなぁ🤔
#脚トレ #パーソナルトレーナー #筋トレ女子
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コメント
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ゆめーり日記
お友達と再会しました
毎日お家に遊びに行ってお人形で
遊んだりしてたの
ランチしておしゃべりして
お互いに色々なことがあったね
って。
いま写真みたら
会ってすぐ写したからか
距離があるね（これが20年分の距離かな？）
次はいつ会えるでしょうか
それまで頑張るぞ♬
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いろは
趣味タグ：音楽,ジブリ,Kｰpop：
自己紹介：初めまして！
色々話せる友達ができたらいいなと思って始めました！
音楽全般(KPOP、邦ロック、ジャズなど)好きです😊
食べることも、お話を聞くことも好きです☺️
お話して仲良くなれたら嬉しいです！
星座：蠍座
753
しおりさん
回答数 825>>
仕事帰りにマハラジャに行って
扇子振って踊ってました。
ディスコが流行ってたんです🙄
同僚が黒服の男の子が好きだったので
何かにつけて通ってました。
BOSCHかプライベートレーベルという
ブランドのアイボリーとかベージュのボディコン
を身にまとい…プラダのナイロンキルティングの
ショルダーバッグ下げてました。
もちろん前髪は立ててました。
(参考資料:工藤静香 シングルジャケット)
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ノンタン
元乃隅神社〜⛩️
京都の伏見稲荷みたいなとこ〜♪
めちゃめちゃ遠かったぁ〜♪
そしてめちゃめちゃ渋滞🚗
でも、付いた途端やっぱり綺麗〜♪
みんなお賽銭鳥居に投げてましたわ(^o^)
海沿いにあるから、風があって涼しい〜♪
癒やされるいい神社でした(^o^)
#山口県
#元乃隅神社
#鳥居
#インスタ
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一輝
65
miaᩚ🍬𖥔
急遽開いたけど
リモカラしてくれた@きび ちゃん
みなさま ありがとうございました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
感謝です(ㅅ´꒳` )💗
誕生日フレームと吹き出しかわいいので
記念に🫶🏻🤍
そういえば昨日の空がすごかったよ☁️
友よ ～ この先もずっと･･･
2987
🐶のん🐢
仕事で介護をしているのとは全く違う。
知識がないと、行政に頼る事すらできない。
私にとってはとても身近なテーマでした。
彼が犯した罪は決して許されるものではないけれど、家族がそう願ってしまう気持ちは理解ができます。
父が特養に入所するまで、訪問とデイを利用していても、私が疲れ果てていた時期がありました。
父に入所の話をした後車で1人泣きました。
何が正解だったのか…今もわかりません。
#在宅介護
#介護福祉士
#ロストケア #Amazonプライム #映画
713
ノクスト
#とけや
99
ふー🍀
長い長い長い長い長い長い長い長い長い
当直終わって無事に帰ってきました
台風🌀の影響大丈夫かなぁーといつもより
ハラハラドキドキでしたが無事に退勤出来て
良かったです⸜(*˙꒳˙*)⸝
台風が接近している地域の皆さんどうか気をつけてください
#GRAVITY写真部 #お疲れGRAVITY
#当直明け #イマソラ
949
なっつ
めっちゃ楽しかったです！！
間に合わなくてスクショが少しだけですが、ギフトもめちゃくちゃ嬉しかったです！ありがとうございました！🥰
また良ければ遊びに来てくださいー！
‹‹\(*´▽`* )/››‹‹\( *)/››‹‹\( *´▽`*)/››
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coco 投稿者
訂正 クラブシェル❌ クラムシェル🙆♀️
🍃とっとこはむ〜🐹
ノースリーブカッコイイ！
かな
いやいや、cocoさん！！腕隠すのが勿体無いですよ！🤣🤣🤣 私もおしりあげたいです😂
ijok←
カッコイイなぁ
nao
スタイル抜群♡(๑♡ᴗ♡๑)