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coco
負荷は手でかけてもらうけどこれキツイ
最後の10秒キープ鬼
自重ヒップリフトもラストに追い込みで仕上げでするとなかなか効くよ🙆♀️✨️
画像もわたすで、これは先週の
もう毎回カメラ回してる気がするwトレーナーさんにどんどん載せていーよと言われたのどんどん載せるww
顔も別にいーよと言われたけどいちお隠しとこかな
と、今日ノースリデビューした♡
まずはパーソナルで褒めちぎって貰って自信つけてからオープンジムでデビューさせよう作戦w
やっとノースリちょっと自信もって着れるようになってきたよ😍
でも初だからなんだかソワソワした🤣
たまには片足つまさき立ちじゃないのもw
と片足爪先立ちのもww
と横から
ヒップもうちょっと高さ欲しいなぁ🤔
#脚トレ #パーソナルトレーナー #筋トレ女子




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ポケッ

みゅう
#地底人ラジオ

柚々

軛🌵
ドレミファドァンはどのように使われる?
ドレミファドァンは、主に音楽や教育の分野で使われる言葉で、特に音楽の基礎を学ぶ際に役立ちます。以下のように使われることが多いです。
音楽教育: ドレミファドァンは音階を表す言葉で、音楽の基本的な要素を学ぶために使われます。特に子供たちが音楽を学ぶ際に、音の高さやリズムを理解するための手助けになります。
歌唱指導: 歌を教える際に、音階を示すために使われることが多いです。例えば、歌の練習をする時に「ドレミファドァン」を使って、音の移動を視覚的に示すことができます。
楽器演奏: 楽器を演奏する際にも、音階を理解するために役立ちます。特にピアノやギターなど、音階を基にした演奏が求められる楽器では、ドレミファドァンを使って音を覚えることが重要です。
このように、ドレミファドァンは音楽の基礎を学ぶための重要なツールとして広く利用されています。音楽に親しむための第一歩として、ぜひ活用してみてください。

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coco 投稿者
訂正 クラブシェル❌ クラムシェル🙆♀️
🍃とっとこはむ〜🐹
ノースリーブカッコイイ!
かな
いやいや、cocoさん!!腕隠すのが勿体無いですよ!🤣🤣🤣 私もおしりあげたいです😂
ijok←
カッコイイなぁ
nao
スタイル抜群♡(๑♡ᴗ♡๑)