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coco

coco

これクラブシェルっていう名前なの初めて知った

負荷は手でかけてもらうけどこれキツイ
最後の10秒キープ鬼
自重ヒップリフトもラストに追い込みで仕上げでするとなかなか効くよ🙆‍♀️✨️

画像もわたすで、これは先週の
もう毎回カメラ回してる気がするwトレーナーさんにどんどん載せていーよと言われたのどんどん載せるww
顔も別にいーよと言われたけどいちお隠しとこかな

と、今日ノースリデビューした♡
まずはパーソナルで褒めちぎって貰って自信つけてからオープンジムでデビューさせよう作戦w
やっとノースリちょっと自信もって着れるようになってきたよ😍
でも初だからなんだかソワソワした🤣

たまには片足つまさき立ちじゃないのもw
と片足爪先立ちのもww
と横から
ヒップもうちょっと高さ欲しいなぁ🤔

#脚トレ #パーソナルトレーナー #筋トレ女子
GRAVITY31
GRAVITY100

コメント

coco

coco 投稿者

1 GRAVITY

訂正 クラブシェル❌ クラムシェル🙆‍♀️

返信 ピン留め
Pumpy🐟️時々
Pumpy🐟️時々
クラムシェル、私も脚の日にバンドで加重してメニューに取り入れてます! トレーナーの手で加圧してもらえるなんて、なんと贅沢な…🥹✨ それにしてもcocoさんが言うと 新メニューに聞こえちゃいますね、 クラブシェル🦀🦪🤤🤤笑 腕が超引き締まっててノースリーブもお似合いです[目がハート] 今日もおつトレ様でした[ロケット][星]
1 GRAVITY
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🍃とっとこはむ〜🐹

🍃とっとこはむ〜🐹

1 GRAVITY

ノースリーブカッコイイ!

返信
coco
coco
わーいありがとうございます😆✨️ 初めてノースリーブのウエア着たけどめっちゃ動きやすくて良かったです😆上半身トレーニングやりやすそう✨️
1 GRAVITY
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かな

かな

1 GRAVITY

いやいや、cocoさん!!腕隠すのが勿体無いですよ!🤣🤣🤣  私もおしりあげたいです😂

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かな
かな
おしりあげるの難しいですねー🤨💦 cocoさんと一緒なら頑張れる☺️✌️
1 GRAVITY
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ijok←

ijok←

1 GRAVITY

カッコイイなぁ

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coco
coco
ありがとうございます✨️嬉しいです😆
1 GRAVITY
nao

nao

1 GRAVITY

スタイル抜群♡(๑♡ᴗ♡๑)

返信
coco
coco
ありがとうございます✨️嬉しいです✨️
0 GRAVITY
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