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coco

coco

若干横割れしてきちゃったんではw

縦線だけ深くするって難しそうねぇ
横に捻るような種目だけ強化してるつもりなんだけどね

まあいっかww

お土産で貰ったよもぎわらび餅を朝食に♡
私の好みわかってるぅ😍
プロテインも飲むよん♡

オーツミルク派だったけど最近スキムミルク➕水で飲んでる
カルシウム結構入ってるのね😳

#腹筋 #プロテイン #わらび餅
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コメント

愛は地球を救う·͜·

愛は地球を救う·͜·

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スタイルがいい🪄︎︎◝✩

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coco
coco
ありがとうございます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝✨️
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きよっちゃん。

きよっちゃん。

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かっこいい!!

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coco
coco
わー✨️ありがとうございます😆✨️
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花桃(はなもも)🌸*・

花桃(はなもも)🌸*・

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えー!!めっちゃかっこいい!! めっちゃステキ[目がハート] 私の目指す腹筋にかなり近い!! cocoちゃんトレーニング丸2年くらいなんだっけ? 早く行きたいそこまで…[ほっとする][ほっとする][ほっとする]

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coco
coco
わーい花桃ちゃんありがとー︎💕︎ 8月で2年だけど半年くらい休んでたから1年半かな💦 良いトレーナーさんに出会えたのが大きいかも✨️
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ijok←

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カッコイイ

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coco
coco
嬉しいです✨️ありがとうございます✨️
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ui.

ui.

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水200mlにスキムミルク+プロテイン溶かすってことですか??参考にしたいんで、どれくらい入れてるか教えてほしいです🙏

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coco
coco
水200にスキムミルク10gと、プロテイン25g入れてます✨️
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なな✨

なな✨

今日一日ひまだよだれか遊びにいかないー?構ってください♡
らいんの方に連絡してね!待ってる!
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ととい

ととい

あの、ほんと、うるさかったらミュートなりなんなり、ほんと、ごめんなさい、同じ推しでも推し方って人それぞれだから、ほんと、キショかったらほんと、あの、適宜見ないように、ね、
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るーり

るーり

フリーマン、ヒット!
大谷さん、おかえり!
1 点追加!
#ドジャース
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勘ブリ

勘ブリ

攻めれる手が来ず、オリ&オリの時々低打点アガリと聴牌料で2着と3着確保
他家の手が高すぎてどーしようもなかったわ
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りこ(M

りこ(M

みんなタグつけようぜ、、、このゲスト出るとタグ増えるてことは見てる人多いから次も出そうてなるかもしれないから(小声)
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槿 資紀

槿 資紀

決めました
ジョバ エリキ マスボ
これ絶対買い目に入れます
ミュージアムマイルは一旦様子見で
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幽霊せ

幽霊せ

なんかファン兄様見てると刃ちゃん思い出すんだよな〜
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ゴマ・

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最近寝起きがスッキリしてる
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リング

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クチベニハウスとは何ですか?
クチベニハウスは、日本の特定の地域に生息する鳥の一種で、特にその美しい羽色と独特な鳴き声で知られています。以下に、クチベニハウスについての詳細をまとめます。 特徴 外見: 鮮やかな赤いくちばしと、色とりどりの羽毛が特徴です。特にオスは派手な色合いを持ち、メスはより地味な色合いです。 生息地: 主に森林や草原に生息し、特に湿った環境を好みます。 行動 食性: 主に果物や昆虫を食べる雑食性です。 繁殖: 繁殖期にはオスが美しい鳴き声でメスを引き寄せます。 保護状況 環境の変化や生息地の減少により、一部の地域では数が減少しています。保護活動が行われている地域もあります。 クチベニハウスは、その美しさと生態から多くの人々に愛されています。自然観察やバードウォッチングを楽しむ際には、ぜひ注目してみてください。
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