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coco
久しぶりの朝プロテインケーキ♡
おからパウダーがほんと優秀で、ヨーグルトとおからパウダーでプロテインケーキなのに1食分のカルシウムクリア✨️
バナナ味プロテイン25g
おからパウダー15g
オートミール15g
オオバコ2g
BP3g
はちみつ10g
オーツミルク110g
トッピング
水切り塩麹ヨーグルト
発酵あんこ
ブルーベリー
もっとおからパウダーの分量増やしてオートミールパウダー減らしてもいけそう
なんならおからパウダーだけでもいけそうな気がしてきた
うまー♡幸せ～🍀𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎
#食事管理 #筋トレ飯 #プロテイン
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コメント
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ほしみ
5
白いト
ただそんな嫌いならいつまでもしがみついてないでさっさと別のとこ行きゃいいのにねって。文句言ってる人達って大抵XXかサンブレイクは褒めてるし。ぼくはIB好きだからIBに帰ったし
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現地で運任せかな
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叩かれすぎて怖くなったのかな
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そらいろ
いつも美味しそうです[ハート] 私もおからパウダー増やして作ってみます[ほっとする]カルシウムは嬉しいですよね、女性的にー
NOB
今日こそ作るぞ😊
こた
cocoさんのケーキをUberで取り寄せたい😋