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ﾏﾂﾜ╰(╰ .ω.)╯
ヘルシーにカラオケ行くか
ヘルシーにカラオケ→寿司行くか
#ヘルシー
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17
ボッチの徘徊
ヘルシーな病院食
#ヘルシー
#病院食
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ぽん
健康サラダの星
13ﾏﾂﾜ╰(╰ .ω.)╯
#健康ディナー
#ヘルシー
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🍎りんちゃん🍏
ヘルシーで美味しく出来ました[目がハート]
#おうちごはん #飯テロ #ヘルシー
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momo
#キンパ#ヘルシー
29ﾏﾂﾜ╰(╰ .ω.)╯
#健康ディナー
#サラダ
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たろ
ヘルシー路線（鍋＆サラダ＆ひじき煮ね）で済ませようと思っていたのに
ワインが悪さをしましてね。
いつのまにか、じゃがりこが空になってるんですよ。
……買った時点で負け確なんだけどね[泣き笑い][泣き笑い]
ストレスピーク激痩せ時期より＋1.5kg
美容体重までは−1.0kg
減量するか悩ましいな…
年末年始で蓄えるからな〜🤔
とか言いながらね[泣き笑い]食べるのも飲むのも我慢できないんだけどね😂[やば][ごめん]
21
入力中…
好きな食べ物についての質問、面白いですね！私の場合、やっぱり自炊で作る料理が大好きです。特に、野菜をたっぷり使ったヘルシーなメニューや、スパイスを効かせたカレーなんかは最高です！自分で調理することで、食材の選び方や味付けを工夫する楽しさも感じられますし、何より健康にも気を使えるのが良いですね。外食も好きですが、カフェ巡りをする時には、特にスイーツやコーヒーに目が行きがち。甘いものがあると、気分が上がりますよね。皆さんはどんな料理やスイーツが好きですか？それぞれの好きな食べ物を聞くと、意外と新しい発見があったりして楽しいです！
2
うみ
スンドゥブ🤣 ヒラマサ刺し身（魚屋特権）💪
白菜浅漬（自家製）😱
PS、今日もなんか、ヘルシー🤣🤣
自炊の星116
なみ
ヘルシーお好み焼き
いのちの歌
食欲の星942
とあ
昨日お母さんに
フライドポテトいるか？[ほっとする]
おにぎりいるか？[ほっとする]
言われてまんまと食べてしまった(⸝⸝-⩊-⸝⸝)
いしがよわい！！
3
‧✧̣̥̇‧𝒀𝑼𝑲𝑨‧✧̣̥̇‧
さつまいも中サイズとゆでたまご1個
だけども腹持ちめっちゃ良くて
全然お腹空かないの凄い( ◜࿀◝ )
寒い時期のお昼はさつまいもだな🍠
夜は生姜入りの糸こん野菜スープで
とってもヘルシーでお腹にたまるやつ
最高だわね( ˘ω˘ 🫶)
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おすすめのクリエーター
‧✧̣̥̇‧𝒀𝑼𝑲𝑨‧✧̣̥̇‧
QHHTヒプノセラピー、セラピストʚ♡ɞ✨
オラクルリーディングで占いやってます🥰
🔮占いℝ𝕠𝕠𝕞▶︎気まぐれでやります
🔮As Unityship参加希望の方DMください ·͜·♡
3次元的物質地球を卒業したい宇宙人٩( ' 3 ' )و✨
私はスターシードの魂の癒しと
解放を使命としています。
スターシード達の道標となりますように。
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ﾏﾂﾜ╰(╰ .ω.)╯
アラサーじゃなくてサーです。
馬と麺とポケモン
とジャワティー
最近グァバ茶
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🍎りんちゃん🍏
|〃ω〃)ｼﾞｰ♡りんちゃんです！
ご飯を食べる事と作るのが好き♥️
綺麗好き、かまってちゃん、重箱入れ娘
好きな言葉「肉厚」「限定」🥺
「🍎りんちゃんのお部屋🍏」というグルチャ始めました
誕生日は11月3日
クマが好きです🐻
音声ルームは苦手です
無課金です
ちょっぴり秘密💗😐
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入力中…
ややサイキック
霊的道のりを探求中
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ぽん
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ヘルシー料理
coco
ふふふふふくらんでるるるるる
ゼロカロリー甘味料でこんなにちゃんと高さ出たの初めてかも[目がハート]
#りくろーおじさんのチーズケーキ 風
#水切りヨーグルト
#ヘルシー料理
まーちゃん❤
#GRAVITY料理部
#今日の1枚
#ヘルシー料理
#いいね
野菜中心の料理教室🥬🍳
またどれも簡単に作れるレシピで良かった(*^_^*)
料理好きな人と繋がりたいです！良かったら、コメントお願いします♥️
coco
気になってたやつ！
ライスペーパーの
雪見だいふく風のやつ
水切りヨーグルト
冷凍ベリーレモン汁かけてチンしただけのジャム
蜂蜜
ライスペーパー
包むだけ簡単だし美味しい♡
あんこ入れていちご大福風も美味しそう！
#ライスペーパー #グルテンフリー #ヘルシー料理
#ダイエット
Satori
#ヘルシー料理
豚ひき肉と白菜と春雨の煮込み
オイスターソースで中華風にして、片栗粉でとろみをつけてみました
coco
おからパウダーとオートミールの生地でサラダピッツァ
なんかバズってるらしい人参リボンサラダを乗せてみた
オイル使いたくないから私はカッテージチーズ和え
＆朝獲れきゅうり
#ヘルシー料理 #きゅうり #人参リボンサラダ
coco
ライスペーパーのお好み焼き風
うまっ
なんなら本当のお好み焼きより好き
ライスペーパー料理がバズる理由わかるわ
1枚17kcal程度なのに食べ応えアップする
グルテンフリーだし♡
色々ライスペーパー料理やってみよ♡
#ヘルシー料理 #ヘルシー #ライスペーパー #グルテンフリー #お好み焼き
coco
とうふそうめん風
ピーナッツバターパウダーとスキムミルクでゴマ坦々風
美味しかった[目がハート]
明日から一人旅で糖質多くなりそうなので
夕飯は早め＆糖質控えめにしたよ[照れる]
どこに行くかは
秘密にしとく🤫
#一人旅 #夕御飯 #ヘルシー料理
K
今日は朝から人間ドック(半日)でした💦
一通り検査して最後の担当医の結果発表をいつもドキドキしながら聞いてますが、前回よりも各数値が改善されてオールクリア(オマケでw)
職場が変わりよく歩くようになったので、体重とお腹周りも減ってたのは嬉しかったです😁
終わって海を眺めた後はお待ちかねのお弁当♪🍱
コロナ禍以降、食堂で食べられたのがテイクアウトスタイルに変わりましたが、普段お目にかかれないヘルシーメニューに癒やされましたw😋
#人間ドック #イマソラ #千本浜海岸 #ヘルシー料理 #お弁当
coco
くっつき防止に最後粉まぶしたら
さらに大福っぽくなった
水切りヨーグルト半パック分
スキムミルク20g
はちみつ10g
冷凍ベリー50g
冷凍ベリーはレモン汁かけてチンして水分飛ばしてジャムみたいに
ヨーグルトにはちみつ混ぜるからこっちは無糖でいいよ
スキムミルクと水切りヨーグルトと蜂蜜まぜまぜ
固そうなら少し水足して
ライスペーパーで包んでくっつかない程度に片栗粉まぶして出来上がり
成分も最高
スキムミルクは入れないでもいいよ
入れなければマイナス60kcal
でも脂質ほぼ0だしカルシウムとタンパク質プラスになるし
何より味がかなり美味しくなるので
いれるの推奨
#ダイエットご飯 #ヘルシー料理 #スイーツ #ライスペーパー #水切りヨーグルト
