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そうた

そうた

イライラの原因の大半は「未来への不安」か「過去への後悔」。
なので、そのイライラから解放されるには「今に集中すること」。

未来や過去について考えても答えは出ない。
それなら今、目の前にあることだけを見る。

仕事に取り組む。美味しいものを食べる。音楽を聴く。映画を見る。ペットとたわむれる。自然の中を歩く。絵や文章を書く。好きな人と一緒に過ごす。

今に集中していると、そのイライラはだんだんおさまってくるはず。
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コメント

りりちゃ💓

りりちゃ💓

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今人生で最もイライラしててどうしちゃったんだろう…って思ってたので、そうたさんの投稿に出会えてよかったです☺️🍀

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そうた
そうた
りりちゃさん! 何かのヒントになっていたら嬉しいです😊✨
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はる🌸¨̮⋆*

はる🌸¨̮⋆*

1 GRAVITY

そう!今を大切にすること😊 だよね〜🙌🏻 イライラはせんけどね🤭笑 されるほうやで笑笑

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そうた
そうた
はるさん! だんだん自分のキャラを把握してきましたね😂笑
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めいめめ

めいめめ

1 GRAVITY

わぁ😳✨ 私も最近ちょうど、不安を解消する方法として『今この瞬間を楽しむこと』と、本で目にしたのでタイミングがすごいです〜[ほっとする]笑 いつも、そうたさんの投稿は勉強になります🙇🏻‍♀️✨

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そうた
そうた
めいめめさん、そうなんですね! 色んな人が同じことを言ってたら、だいたい正しいですよね[笑う]✨笑
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優雨(ゆう)

優雨(ゆう)

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わかります! ありがとうございます! 今、まさに、そんな感じです💦 イライラしてるので、ものづくりに没頭してます😊 口聞かなくていいので💦

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そうた
そうた
優雨さん、そうなんですね! ものづくりに没頭はすごく良いと思います[笑う]✨ そうしてる間にだんだん気持ちも落ち着いてきたりしますよね。
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もん

もん

1 GRAVITY

師匠! 最近は復讐系漫画でイライラを解消してます笑

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そうた
そうた
もんさん! 復讐系マンガは怖そうですね!笑 僕はピッコマの『ゴッドオブブラックフィールド』というマンガで一時期それをやってました😂
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