体型、筋肉量、運動量 人によって変わってくるし人のは参考にならないから探り探り決めていくしかないですよね💦 私は何人かに相談にのってもらって 普段の代謝と食事量が合ってなかったようなので見直し中です😵

@coco ： ほんとそうなんですよね💦 PFCバランス一つにしろみんな違うから　ただの興味本位の質問みたいになってごめんなさい😭

@カラ ： いえいえ！全然大丈夫なんですけど、私はちゃんとしたカロリー取れていなかったみたいだし、全く参考にならないかと思いました😵

@coco ： cocoさん🥰ほんと性格穏やかですきー🥰　すみません告白（笑） 変な意味じゃないんで[ほっとする]

@カラ ： 告白嬉しいです🥰笑

良かったです[ほっとする]

スイーツに使うようなチーズなら合うと思います☺️ あんこは蜂蜜で甘さ加えてます🍯

@coco ： お料理上手なんですね。 凄いです。 また美味しそうな写真楽しみにしてます。

@ねじ ： いえいえ、ネットのレシピ見てるだけなので😌ありがとうございます☺️

おからパウダーはちょっとだけ入ってます☺️

@coco ： お答えありがとうございます😎