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投稿
まな
プランク 1分
ニートゥチェスト 10回
腹筋 10回
意識的に腹筋に力を入れる
足が暇な時は足パカ
スクワット 20回
ストレッチ
正面からだとあまり気にならないのに横から見ると悲しくなります[大泣き]
胃下垂なのかな？
ストレッチを始めてから、寝転んだ時に気になっていた反り腰特有の腰の浮きを若干ながら感じなくなってきました[照れる]
あと勘違いかもしれませんが、腹筋に力を入れた時上から見ると横線の影がうっすらと[目が開いている]
勘違いじゃなければいいのに！
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コメント
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多炉ノ
・生野菜🥗が苦手
→食べてる間に食感に飽きる
→ﾊﾟﾘﾊﾟﾘｼｬｸｼｬｸが続くの飽きる
→食べている間にしょんぼりした顔になるレベル(友人証言)
5
かよま
いつか行ってみたいな〜！
CM前の一生懸命レゴでスフィンクス作ってる中丸くんかわいい🥰
短い時間で作ってすごいね！！
今日もビジュ最高でめちゃくちゃかわいくて癒された♡
生中継お疲れさまでした(*´꒳`*)ﾉ
無理せず腰お大事にしてね🍀
#旅サラダ #なかまる印 #中丸雄一
6
くぼた(
普通に最初のだいちゾーンが切れるタイミングかしら
3
そよか
昨日午後から何故か悪化し
もう痛くて動けない😑
何が悪かったのかもわからなあし、どうしたら一番いいのかも分からず…
一週間経っても状況変わらず情けない。
尾てい骨辺りを中心とした腰周りが痛くて固まってて動けない😑
あぁ～
連休〜
トホホ〜😭
1
とらこ
メインカプにちょっと興味が薄れてきたので
今は岩コーチと羅念をニヤニヤして見ている
離婚した元妻はキョーレツだなぁ
焦焦は桃子との結婚で両親に結婚式のお金は
出してって言っちゃうのってどうなの？
親のクレカ頼りなのに生活できるんか？
7
樹下蜜
皇族の結婚式でもあるまいに、引き出物の中に、金平糖と、ボンボにエールを入れるなんて、
恐れ多い事だが、フランスの銀食器を見た時にその工房で、可愛らしく、小さな光を放つそれに魅せられて、是非これを引き出物に加えたいと…
美岬が…
3
まゆ
昨日一日中
コンタクトすごく痛かったし
曇りだったのに外歩くと目開けるの大変なくらい眩しかったし
視力が変になっちゃってたから
絶対傷ついてると思ったの🤔🤔
早くお出かけしたいのに
時間かかりそう(;´༎ຶٹ༎ຶ`)
くらげ
会いたくて (´・_・｀) 会いたくて (´；_；｀) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙwwwwwwwww
みたいな状況だけお知らせしときます。
とりあえず5/18の水ざくの生誕以外対した予定がないから(/)・ω・(ヾ)ﾂﾗｲﾑ
あーなんのためのGWなんやろ
推し事したい…
4
夜空(ﾖ
おはよ🔆
今日はバイトいってくる😖今日乗り越えればりるりーぐに会えるのうれしいなぁ💭💗2人はリハとか??1日一緒にがんばろーね✊🏻︎💕︎︎だいすきだよ~♡
#山田晃大 #難波碧空
5
チャッ
(Key.木村真也は休養中)
・Gt.柴崎浩の超絶技巧を堪能出来る
・Vo.上原大史の数多の声色を堪能出来る
・90年代曲はカラオケ大会
・コナン君タイアップ曲もカラオケ大会
・フリは腕を振っとけば合格
・LIVE名物"肩組み"は毎度ヤバい
・メンバー同士の褒め合い照れ合いが始まる
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関連検索ワード
髭のおじさん
意識したい筋肉にはあらかじめ硬直させたら更に効くと思います！
りざーず
わぁ頑張ってる〜！✨️応援しまっする💪( ‘ᾥ’ ;💪)
こけし
確かに，正面から見たら痩せてるように見えますね！🤭 今日は，暴飲暴食してないですよね！😏
いわ
5日間もつづいたのか、すごいな…
ストレートネック
胃下垂っぽいですね！