こんにちは お😆お仲間さんだ グルテンフリーだと体は、楽だよね

ぐりてんふり－ 何？

@るーあ ： あのね、小麦粉って血管に詰まったり、血をドロドロにしたり、色々悪さもするから、減らした方がいい食べ物なのね。 その小麦粉の代わりに使えるのが、米粉だったり、オートミールなんだ。 なるべく小麦粉を減らして食生活変えるだけで、血液検査も健康診断もクリアできるの。 小麦粉を抜く、使わない…がグルテンフリー

@るーあ ： オートミールは低糖質で血圧が上がりにくい食べ物だけど、オートミールを使った「グラノーラ」は砂糖・添加物で、カロリー爆弾に変わってて、肌荒れしやすいの。 オートミールはいいけど、グラノーラは食べない方がいいよ

@眞綾 ： 俺は、貧血瀬植木

@るーあ ： 監視間違ったびょき1弓になるから 生きてるいまが、わからない