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投稿
本田パン痔ー岳
お金はちゃんと払ってました！！
3ヶ月間休まず払ってましたから！！（貢献者）
夏までに腹筋見えるようになんとかしたい〜😭
みぞおちは割れてるのに、へそ周り？が腹筋見えてこん…たしかに皮下脂肪も感じる………
でも何をどれほどやっても皮下脂肪落ちん…ﾍﾞｿ……
女性の方で割れて見える人尊敬です…
どうしたらそうなるんや…
筋トレのあとの有酸素っている？どれぐらいやるのん？（前やってたけど何も変わらず挫折してジムサボってた）
腹筋見えてくるメニュー、
皮下脂肪落とすメニュー、
教えて筋肉マスター…#ジム通い #筋トレ
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コメント
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びぃ
グラビティ始めたてなので分からないことも多いのですがよろしくお願いします[照れる]
既婚者癒しの星
26221
南樺太市在住
ガヤ「そーだそーだ！医師の半分くらい払ってやれー！！！」
政府「看護師の待遇改善のため、医療費上げます。自己負担も増えます。」
ガヤ「ふざけんな！医療職給料たくさんもらってるだろーがぁー！！！」
→看護師給料微増
看護師「ふざけんな！こんな給料でヤッテラレッカァ！！」
他医療スタッフ「…」
看護師さんの給料は微増です。
他医療職は20年前から変わらない数値です。
それでも看護師さんの給料は割にあいません。増えてほしいです。
他医療職も現在の価値にあった水準にあげてほしいですし。
「誰もがサービスを受けられるように」している、保育、教育、医療、介護の給料は一般企業から見たら驚きのお値段だと思います。
何かイイ具合に向かえばいいですね！日本。
62390
び湯
1
めんちかつ
武道・武術・格闘の星97
あヲさ
3
シン･スガワラ
例えば新千歳空港からスタートして札幌で🍜→旭川の旭山動物園→小樽で運河巡り→函館の🌃→帯広で豚丼と🍰→釧路で海鮮食べ歩きと湿原観光→網走で監獄見学→知床の自然を体感→稚内の宗谷岬到達→登別の♨️で新千歳空港から帰るみたいな行程を1泊2日で考えてる人は道民の皆様方からしたら「馬鹿でないのかい」「回れるわけねぇべや」的な事言われるよ
札幌→函館だけ見てもJR特急で3時間何十分で高速バスで5時間30分位かかるから札幌から日帰りで行ける距離じゃないんだよ
旭川だったらJR特急で1時間30分位で高速バス2時間30分位だから札幌から日帰りで行ける北の限界は旭川だね
しかも東京とか大阪の都心とは違って次の🚃が3時間以上待つって事もあるから安易に例にあげた行程を1泊でっていうのは無理なんだよ
北海道旅行行く時は行きたい所を絞って決める必要性があるんだよ
俺のオススメの行程は
帯広空港から北海道入り→幸福駅で幸せの🎫買う→帯広の街で豚丼と🍰→十勝川♨️で1泊→JR特急で釧路→釧路の市場で海鮮食べ歩き→釧路空港から帰る
これだったら1泊で回れるはずだよ
新千歳空港駅の構内にフォトスポットになってる北海道全体と本州にを重ねた🗺️があってそれ見たら一発で無理だって事が分かるよ
これだけは言いたい
北海道はでっかいどう
1439
ウタマロ
72387
おかゆ
7
みかん
多分難しいと思う
わかったらコメントで教えて[星]
144209
てんか
viva夏glitterもあるの強いよな
ぴるあぽ楽しかったです
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こな
筋トレした後に有酸素した方が、脂肪が燃えやすいんだったかな…何かメリットがあるんですけどド忘れ… 有酸素は30分くらいでOKです！
おっちゃん
基本内臓守る為と体温維持でお腹周りに脂肪がついてるからね。一時的に割るいいけど、継続すると体調壊すからね。 後骨盤 頸椎 腰椎 肩等修正しないと中々腹筋割れないからね そもそも体の中で一番筋肉が少ない部分だからね。
アス🍋🟩
割れない腹筋はない 応援してます
まる
雰囲気好きです〜
ｱｶﾈ@.Ꭰ.臓物㊱
すてティング🫶