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りそら
「良質な睡眠：8時間」
「栄養バランスのよい食事：1日3回」
「適度な運動：週3回」
「規則正しい生活」
「きちんと休む」
「周囲の理解」
「自分を大切にする考え方」
「自分にあった働き方」
これらをクリアすれば、なかなか再発しない。いや、難易度高すぎない？
#うつ病 #精神疾患
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コメント
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とし
寝れない 食べれない 外に出れない 理解されない …ハードル高すぎますよね。
KTｘA
１つでもやろうと思ってもそう簡単にできたら治ってるよってはなしです…💧😅 私にも難しい。。
あられ(・ⅹ・）🚨
現状不可能な理想です
ラスカル
難易度高いですね[冷や汗]
のどか
なかなか難しい[冷や汗]