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🐥ちょびすけ💜
レッグプレス 60kg×10×3
アブダクター 35kg×10×5
アダクション 30kg×10×3
ショルダープレス10kg×10×2
ペクトラル10kg×10×3
ベンチプレス 30kg×10×3
ベンチプレスってシャフト込で
重量計算する？🤔
それやったら私すごいやん🥹
お疲れ様です💪🏻 ̖́-
#筋トレ
#トレーニング
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ニーグ
頑張ってますね！俺も頑張らねば！
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もちろん込！すげー！！
たつみ
ボリューム感ヤバイ👏