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りた♂_永遠のクズ
あまり実践はできてないけど😅
しかもそれなりに食べるしなんなら少し多く食べたりするくらい。
なのに体重少し減ってるし、お腹もほんの少しずつだけど凹んでるんだよね。
これってジム通いはじめあるあるなのかな？
誰か知ってたら教えてくださいm(_ _)m
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我が家の長男、毎日ジム通いしてる けどカロリー取らないと痩せてしまうと言ってましたよ毎日栄養、カロリー 計算してストイックすぎるのが困り ますけど💦お肉はタンパク質、筋肉 作りには必須だから体が欲してるの かもですね[大笑い]
ふとし@KSDB🐷
動く分カロリー消費してるので、食欲沸くのは普通ですよ。 引き締めたいなら、食事制限 筋肉つけたいなら、カロリー計算して食事ですね