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けい

けい

~孤独感を和らげるには~

孤独感について。
今回は二回に分けて投稿しています。

第一回は孤独感について突き詰めていきました。
詳しくは、#心が軽くなる言葉
前回の投稿を見ていただければと思います。

今回は孤独感を和らげる方法について
いくつか挙げていきます。

難しい問題ですが、できるだけ分かりやすくしたつもりです。

では、第二回の本編をどうぞ。
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どのようにすれば
孤独感は薄らぐのでしょうか。

ひとつは、集団に所属感を得ること。
「ここにいてもいいんだ」という思いです。

なんでもいいんです。

笑いを提供する。
情報をシェアしてみる。
人のために何かをしてみる。
毎日ごみ拾いをしてみる。
毎朝、必ず挨拶は欠かさない。

なにかひとつ、その集団に対しての自分の役割を見つけてみること。
例えそれを「いいね」と言ってくれなくても役割を全うしてみる。
誰も見ていないと思っても、必ず誰かが見てくれているはずです。

もうひとつは、思いきってその集団から離れること。
きっと、あなたのことを必要としてくれる
そんな集団があります。

世界は広い。
自分が想像している以上に。
所属感を得られない集団から離れる勇気。
その先にはきっと受け入れてくれる場所があるはず。

もしその勇気を持てなければ
誰かに背中を押してもらいましょう。

声を出せば、どこかの誰かに必ず届きます。
もちろん、私でもよろしければ押しますよ。

孤独を感じる人にどうか届きますように。


#ひとりごと #メンタルヘルス #メンタルケア #言葉
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コメント

みゃー

みゃー

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けいさーーーーん!!! 投稿ありがとうございます[照れる] もう、、まさに! 体感👍✨✨✨✨✨

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けい
けい
みゃーさん そうだよねーみゃーさんは実際に体験してるからね。 その体験談も含めて、今回の投稿に仕上げてみたー笑
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🌈COCOMI🌈

🌈COCOMI🌈

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けいさん お疲れ様〜。 COCOも来年の春から新たな新天地で 頑張る事に決めました💪('ω'💪)

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けい
けい
COCOさん おーーーっ! COCOさん、新天地に?! すごーい、これからもがんばらないとですね[ほっとする] 応援してまーす!
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Kei

Kei

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投稿、ありがとうございます。 少し視点が変わるとは思うのですが 孤独を感じている人に対して 周囲の人は何か出来る事は あるでしょうか。 周囲の人がその人を「仲間」、 そこにいて欲しい存在と 認めている状況下で、 本人に伝わらない。 そんな場合は、 やはり水を差し出し本人の判断に 委ねる事しか 出来ないのでしょうか… すみません、テーマからズレて しまっているかも知れませんが 少し気になるテーマだったので…

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けい
けい
keiさん うんうん、今回の投稿の難しさはまさにそこです。 周りの人はどうすればいいのか。 受け手が高い壁を作ってしまって、こちらから手を差しのべても手を取ってくれない。 そんなこともあり得ます。 僕が思うのは 自分が出来ることを、自分ができるだけやって寄り添ってあげる。 あまり干渉せず、本人が気付いてくれるのを待つこと。 人とのコミュニケーションは沈黙や待つことも実はすごく大事で、こちらから過干渉になると事態が悪化します。 その人を変えられないけど、変わる為のきっかけを作ってあげる。コミュニケーションの方法を自分が変えるってことです。
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結衣

結衣

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つい最近まで 夜になると孤独感に苛まれて 本当に辛かったです。 そんなときは できるときは…でしたが 『人のために何かをしてみる』 をやっていたような気がします。 少しずつ 孤独感から逃れられるといいな… だって大切な人たちは 周りにたくさん…ではないけれど(笑) でも確かに確実に居るのだもの… 実際は決して 孤独ではないのだものね[照れる]✨

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けい
けい
結衣さん うんうん、夜になって感じる孤独感は心細くなるし、本当に辛い。 大切なのは 自分が、できるときにできることをするということ。 そして、自分の孤独感を解放するという明確な目的を持って 「人のために何かをする」ということ。 この目的がないと、他者に依存したり承認欲求を求めたりして かえって辛くなることがある。 自分が思う大切な人は、ひとりでもいれば、それは幸せなこと。 その人がそばにいてくれる限り、決して孤独ではないよね。 自分から手を延ばすことも忘れないで欲しいなと思うよ。
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