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マイロン

マイロン

ダイエット記録
(身長165cm )
11月目標:5kg痩せる→結果-4.35kg
12月目標:58kg(標準体重)、体脂肪28%
-------------------------------------
ダイエット41日目
体重   64.9kg(初期)→59.55kg(-5.35kg)
体脂肪率 33.1%(初期)→30%
基礎代謝 1,290(初期)→1,222kcal

前日比 体重:+0.05kg 体脂肪率:+1.1%
16時間断食、リングフィット継続中。

本日スラムダンクを観てきて、作中で
キャラクター達がめっちゃランニング
頑張ってたので、私もリングフィット上で
ランニング頑張ってみました🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
膝、全然上がってなかったですけどね😅

#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット中
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コメント

インギ

インギ

1 GRAVITY

すごいダイエット! 寒い時期はなかなか減りにくいです

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マイロン
マイロン
ありがとうございます😄 ほぼ16時間ダイエットだけで効果が出てるんですが、残念ながら見た目は変わっておりませぬ😂 なかやまきんに君とかは、ダイエットは冬が1番効果出るって言ってました😁(...確か!💦)
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うな

うな

元メンとの共演もビックリだったな
当時はついったなんてやってなかったし、再開の笑顔で沼落ちした人だから古参の方がどんな風に思ってるか分からなかったけど、喜んでる方ばかりだからきっと良いことなんだろう
よりによってその局!?とは思ったが
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あかり

あかり

サーラーンーヘーって、守るって意味だって知ってた?仏教では教えを頼ることが多いみたいで、心の支えになるんだなって感じた!みんなは何にサーラーンーヘーしてる?
サーラーンーヘーの意味は?
サーラーンーヘーは、特定の文化や文脈において使われる言葉で、一般的には「サーラーン」という言葉が「保護」や「守る」という意味を持つことから派生しています。この言葉は、特に宗教的な文脈や哲学的な議論で使われることが多いです。 意味: サーラーンーヘーは、何かを守る、または保護するという概念を表しています。 使用例: 例えば、仏教の教えにおいては、信者が仏や教えを「サーラーン」として頼りにすることが多いです。 この言葉は、特定の信仰や価値観に基づいて、精神的な支えや指針を求める際に使われることが多いです。
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竹林・R

竹林・R

明日ゾンビランドサガ観に行ってキルア泣きします
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暁

毎回全てのライブ行ってる人ってどうやってチケット手に入れてるんですか❓
豪運の持ち主❓
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柚々

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あ、予兆見ないと失敗扱いなのね 面倒臭えな…
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🦊るい

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海R

海R

「あんスタたぶん全曲」というプレイリスト見つけたので再生してるのですが、まだあと32時間分ありそう
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おこげ

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暇を持て余す鬼ぃちゃんかわいすぎ 顔の良さが天下五剣
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NOWHERE佑

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daiyame
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あさり@

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