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マイロン
（身長165cm ）
11月目標:5kg痩せる→結果-4.35kg
12月目標:58kg(標準体重)、体脂肪28%
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ダイエット41日目
体重 64.9kg(初期)→59.55kg(-5.35kg)
体脂肪率 33.1%（初期）→30%
基礎代謝 1,290(初期)→1,222kcal
前日比 体重:＋0.05kg 体脂肪率:＋1.1%
16時間断食、リングフィット継続中。
本日スラムダンクを観てきて、作中で
キャラクター達がめっちゃランニング
頑張ってたので、私もリングフィット上で
ランニング頑張ってみました🏃♂️🏃♂️🏃♂️
膝、全然上がってなかったですけどね😅
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コメント
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