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マイロン
（身長165cm ）
11月目標:5kg痩せる→結果-4.35kg
12月目標:58kg(標準体重)、体脂肪28%
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ダイエット41日目
体重 64.9kg(初期)→59.55kg(-5.35kg)
体脂肪率 33.1%（初期）→30%
基礎代謝 1,290(初期)→1,222kcal
前日比 体重:＋0.05kg 体脂肪率:＋1.1%
16時間断食、リングフィット継続中。
本日スラムダンクを観てきて、作中で
キャラクター達がめっちゃランニング
頑張ってたので、私もリングフィット上で
ランニング頑張ってみました🏃♂️🏃♂️🏃♂️
膝、全然上がってなかったですけどね😅
#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット中
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コメント
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はんぺ
夫氏の作るコールスロー、とってもおいしいし、あんなめんどくさいもの絶対作らない民のはんぺんからすれば最高以外の何物でもないのであります
❀うち
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にゃす
取り急ぎスパチャ読みの部分だけでも見させてもらったよ
いっぱい元気をもらったよ( ˘ω˘ )
ありがとうね( ^ω^ )
パキラくんもすくすく育っておりまする
買ってきたばっかりなイメージだけどそろそろ植え替えどきかなぁ⋯?
#山黒音玄
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きり七
#おおまえチャン
うちの猫は、
晩御飯のカリカリ、
トッピングの煮干し、
薬飲む為のちゅーる、
全部鳴いてねだります。
けど、全部食べ終わって数分すると
またエサばち辺りで鳴きます。
なんで鳴いてるんでしょう？????
8
トッキ
その後、天上世界を治める太陽を司る女神となり、現在は、すずはら家の長として全国で褒め称えられている存在である。
6
瑠華
どういうセットを置きたいかみたいな話してた時
山本さん衣装が飾れるハンガーラック(?)
だったと思うんだけど
舞台脇にお洋服の代わりに
ギターが沢山置いてあって夢かと思った
1
水海🦭
何番テーブルが何の肉とお箸と、⚪︎番が追加の小皿…とか記憶力活かして手際良さそうだし
1
Takemiyu@
9月に学会で札幌行くし
12月も学会で京都行くかもだし
来年3月は学会で大阪に行く
これにプラスしてインターンのES通ったら8月後半は大阪の研究所…
金が……宿は確定でネカフェ…
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しまこ
ルームマッチの対戦相手を募集中！
ルームID [50363]
フォーマット #オールスター2Pick/BO1
9
りずむ
結構覚えてるもので自分の頭の中の記憶と重ね合わせて、アレンジとかこへくんの動き想像して本当楽しい多幸感????（まだ本編見てない????）
CD発売されて半年経つけど飽きない大好きな曲たち。形態がライブ映像&音源CDに進化して永遠に好きだなこれ????♡病みつきだ。。
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インギ
すごいダイエット！ 寒い時期はなかなか減りにくいです