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マイロン
※目標:1ヶ月で5kg痩せる!
ダイエット30日目
体重 64.9kg(初期)→60.55kg(-4.35)
体脂肪率 33.1%（初期）→29.9%
基礎代謝 1,290(初期)→1,244kcal
体重前日比:-0.6kg
16時間断食とホッカイロとリングフィット実施。
1ヶ月で-5kgの目標で活動して来ましたが
結果は-4.35kgで残念ながら未達成でした😭
試合前の減量に失敗したボクサー🥊の
気分です。
60kgの壁がウォール・マリア並に高かった...。
ダイエットは継続が大事‼️って事で、
12月の１ヶ月間の目標は
体重58kg(標準体重)とスタイル改善を重点に
頑張ります💪🔥
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無意識ちゃん🍡🦆
お疲れ様です！ 1ヶ月で4kg以上はすごいと思います！
JC
ジョー…笑
マイロン 投稿者
ありがとうございます! なんだか16時間ダイエットだけで痩せてしまったせいで、全然身体は引き締まっておらず、本人的には達成感があまりない状況です😭 でも、身体から約4kgの重みが無くなった事は事実なので、今よりも人生軽やかに行けていけそうです😄