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風
アブローラー極みの20回×3
プランク極みの2min×3
体幹トレーニング5min
腹筋トレーニング10min
バレーボール脚に挟んでクランチ32回×3
脚トレ5min
負けねぇ、生理痛なんかに
反復・継続・丁寧は心地いい
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #ちゃんとやんねん
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お疲れ様〜 頑張っとる🙆♂️💕💕偉い