共感で繋がるSNS
投稿
箱蜜柑
釜爺の続きをストレッチ代わりにして
全身hiitもどきからのプランク
背筋をダンベルと自重で鍛えるってやったんだけども…
まずは自重からかなぁー…
ダンベルだとうまく背筋使えてなくて他に力入っちゃってる気がする。
まずは自重でタイム伸ばすかセット数を増やしていこうかなぁ[ほほえむ]
ダンベル続けた方がいいのかなぁ？悩む
#ダイエット #筋トレ
11
20
コメント
話題の投稿をみつける
ぱっけ
最近職場でちょくちょくカミングアウトしてるけど「誰のファン？」と聞かれて「棚橋弘至です！」と答えるとほとんどの人がわかってくれるしな。
1
とっと
マーリンやディアンが耐えれば美味いのもある
マッツ
2
ヒロ
今近所の本屋さんに入荷予定聞いたら予約分のみだと こんなにローカルな本屋さんでも予約で埋まるとは✨ 悲しいけど嬉しい☺️
2
たけち
まあ送れてるって人に言われちゃえばそうなんだろうけど、痛みやだるさ、苦しさを我慢して我慢して成り立ってる日常生活なんだけどな。
いや、病気でない人が我慢してないと言っている訳ではないのだけれども。ちょっとジャンルが違うというか。
5
りんご
8
アルカ
記念すべき１作品目、難易度はそれほど高くない。カメレオンチャージの無敵は強すぎ、シグマステージ道中は大抵これで抜けられるがアームパーツがギリギリの高さでやや取りにくい。波動拳はとにかく入手が面倒、しかし入手すればラスボス最終形態と無傷の状態から戦える
2
ヤーグ
ボーカロイドという一定の設定を踏まえつつ、活動内容が多岐に渡りしかもそのキャラクター性がブレずに長年続いてる。
俺の中ではキティさんとかガチャピンさんと同じ枠になってる。すごいよ彼女。
3
sizzle⚠
観主が設定に合わせて「えっと…どこかでお会いしたことありましたっけ？」って初対面のフリしたら見えないところでガチ凹みしそう。
6
サロド
投手への配慮が感じられるというか、今江監督が昇格直前くらいに言っていた「司令塔としての役目」の差なのかも知れない
7 もっとみる 
関連検索ワード
PILAN
自重で充分ですよ☺️
Lollipop🍭
私は最初何ヶ月かは自重でしたよー！ トレーニング内容によっては今でも自重✩.*˚
ちまき
ダンベルのが何の種目かにもよりますが自重もしくは、ダンベル持って回数少なめ＆セット数増やすほうがいいかもですね。 下手したら腰痛めちゃう。 猫背＆巻き肩だと背中の可動域が狭いので効かせにくいので、最初に動的ストレッチとか入れてみてもいいかもです。 長々とすみません。